RenkliNOT
Besinlerin Kalorileri Kalori herhangi bir besin maddesinin içerdiği enerji miktarı olarak tanımlanabilir. Yalnız buradaki tanım sadece besinler için geçerlidir genel bir tanım değildir. Konumuza devam edelim,bir besin maddesinde bulunan kalori tamamen vücut tarafından harcanamazsa vücut fazla enerjiyi yağ olarak depolar bu durumda biriken fazla yağlar şişmanlamanın ana nedenidir. Bu nedenle fazla kilolardan kurtulmak için önce […]
Nasıl Hızlı Kilo Verilir? Kilo sorunu genelde vücudun fazla alınan kalorileri daha sonra kullanmak üzere yağ gibi depolanması kolay bir yapıya çevirmesinden ve depolanan yağların aşırılığından kaynaklanır. Bu nedenle burada hızlı bir şekilde kilo vermek için yapılması gerekenleri ve bu maddeleri uygularken sağlıklı kalmanın yöntemlerini derleyerek yazdım. Çünkü kilo verirken en çok dikkat edilmesi gereken […]
Göbek Eritme Zamanı Yağlar vücutta bir hastalık yoksa alınan besinlerden elde ettiği enerjinin fazla kalan kısmının bir bölümünü yağ şeklinde depolar. Eğer yedeklenen bu enerjiler daha sonraları tüketilemezse birikerek estetik açıdan hoş olmayan bir görünümün ortaya çıkmasına yol açar. Özellikle göbek bölgesinde biriken yağları eritebilmek için egzersiz yapmak en başta önerilir. Bu konuda bazı bilgileri […]
Bitki Çayları İle Göbek Eritmek Vücudun enerji ihtiyacını en çabuk karşılayan madde yağlar olduğu için alınan besinlerden elde edilen enerjinin fazlası yağ şeklinde depolanır. Yağların genelde göbek bölgesinde biriktiklerini düşünürsek biriken bu fazla yağlar hoş olmayan bir dış görünüşe neden olurlar. Göbek bölgesinde yada vücudun diğer bölgelerinde biriken fazla yağları eritecek bazı bitkisel çay tarifleri […]
Göbek Eritmek İsteyenler Göbek denilen kısım biraz kilo alınsada kendini gösteren kısımdır. Adeta gelin bana bakın diye çağırır 😀 . Peki göbek kısmında biriken fazla kiloları nasıl eritirim derseniz bu konuda sizin için bazı egzersiz ve beslenme formülleri önerilerimiz var. Her zamanki tavsiyemizi yenileyelim,mutlaka konusunda uzman olan birine sorarak fikirlerini öğrenin. Göbek Eriten Öneriler İşte […]
Yaşa Göre Beslenme Diyet konusu oldukça önemsenmelidir çünkü bilinçsizce yapılan diyetler kilo vereyim derken önemli sağlık problemleri yaşamanıza neden olabilir. Bu nedenle mutlaka bir uzman yardımı almalısınız. Her yaşta vücudun değişik ihtiyaçlarının olması normaldir. Diyet yapılacaksa bu faktörler mulaka dikkate alınmalıdır. Diyet yapmak aslında sadece fazla kiloların verilmesi ile ilgili bir olay değildir. Aynı zamanda […]
Diyet Yapma Diyet yapma işlemi alınan kiloların başlıca nedeni olan kalori fazlalığının yağlara dönüştürülme işlemini azaltmaya yöneliktir. Kilo verme işlemi doğrudan kişinin metabolizmasına bağlı olduğundan kişiden kişiye değişiklik göstermesi normaldir. Bu nedenle kaç yaşında olursanız olun konusunda uzman bir diyetisyene danışmadan sadece dergilerde yada internette gördüğünüz her diyeti yapmayınız. Burada verilenler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Bilinçsizce […]
Kilo Aldırmayan Bisküviler Fazla kilolar hem estetik açıdan hoş durmaz hemde sağlık açısından çeşitli sorunları beraberinde getirir. Aslında fazla kilo alma nedeni kısaca şöyle açıklanır; vücuda alınan enerji fazlaları harcanamadığından daha sonra harcanmak için yağ olarak depolanır. Sürekli olarak enerji fazlalığı oluşturan besinler alınırsa vücutta kilo fazlalığı oluşur. Bu nedenle fazla enerji içermeyen ama besleyici […]
Şeker Hastaları ve Kilo Problemi Şeker hastalığı son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz bir hastalıktır. Bu hastalıkta vücuda alınan besinlerdeki şeker oranlarını kontrol altında tutma görevini üstlenen hormonlar görevlerini yapamayınca vucüttaki şeker oranı kontrol dışına çıkarak çeşitli zararların oluşmasına neden olur. Temel olarak bu şekilde tanımlanabilen şeker hastalığı için çeşitli kaynaklardan derlediğimiz diyet önerilerini sizlerle paylaşacağım. […]