Ağustos Ayında Yenilmesi Gereken Balıklar
Ağustos ayında bazı balıklar daha lezzetli ve tam yenilme zamanı gelmiş oluyor. Sağlıklı beslenmede olmazsa olmazlardan birisi olan balığı ne zaman yiyeceğinizi de bilmelisiniz. Her balığın belli bir çıkma zamanı var bu zamanda balık daha lezzetli ve daha sağlıklı oluyor. Peki Ağustos ayında hangi balıklar çıkıyor ve hangi balıkların yenilmesi gerekiyor?
Sponsorlu Bağlantılar
Çocukların, yaşlıların, annelerin, anne adaylarının ve diğer yetişkinlerin haftada en az 2 defa balık yemesi öneriliyor. Ağustos ayında hangi balığı haftada en az iki defa yiyeceğinizi öğrenin.
Ağustos Ayında Bu Balıkları Yiyin
Ağustos ayında hem lezzet açısında hemde sunduğu besinler açısında şu balıkları yemelisiniz;
- Ağustos ayında çingene palamudu mevsimini başlar.
- Temmuz ayında başlayan sardalya mevsiminin en lezzetli zamanıdır.
- Bu ayda kılıç balığı da çok lezzetlidir. Kefal tavsiye edilmez.
Balığın Faydaları Neler?
- Balığın faydalarını Gıda Mühendisi Görkem İstemi Kirik anlattı;
- Omega 3, A ve D vitaminleri sayesinde pek çok hastalığa iyi geldir
- Kalp için çok faydalı ve kalbe yardımcı olur
- Kalp krizinin önlenmesinde etkilidir.
- Yaşlanmaya karşı savaşır.
- Çocukların daha akıllı olmasını sağlar.
- Diş etleri ve dişlere oldukça yararlıdır.
- Kan şekerini dengeler.
- Depresyon ve şizofreni belirtilerini hafifletir.
- Zihin sağlığını korur.
- Afrodizyak etkisi vardır, doğurganlığı arttırır.
Sponsorlu Bağlantılar