Aralık Ayında Hangi Balık Yenir?

Aralık Ayında Yenilmesi Gereken Balıklar

Aralık ayında bazı balıklar daha lezzetli ve tam yenilme zamanı gelmiş oluyor. Sağlıklı beslenmede olmazsa olmazlardan birisi olan balığı ne zaman yiyeceğinizi de bilmelisiniz. Her balığın belli bir çıkma zamanı var bu zamanda balık daha lezzetli ve daha sağlıklı oluyor. Peki Aralık ayında hangi balıklar çıkıyor ve hangi balıkların yenilmesi gerekiyor?

Çocukların, yaşlıların, annelerin, anne adaylarının ve diğer yetişkinlerin haftada en az 2 defa balık yemesi öneriliyor. Aralık ayında hangi balığı haftada en az iki defa yiyeceğinizi öğrenin.

Aralık Ayında Bu Balıkları Yiyin

Aralık ayında hem lezzet açısında hemde sunduğu besinler açısında şu balıkları yemelisiniz;

1. Aralık ayında uskumru boldur.
2. Bu ayda lüfer, palamut ve torik daha da büyümüş ve lezzetlenmiştir.
3. Hamsinin en çıtır zamanı.
4. Bol miktarda tekir çıkar.

Balığın Faydaları Neler?

• Balığın faydalarını Gıda Mühendisi Görkem İstemi Kirik anlattı;
• Omega 3, A ve D vitaminleri sayesinde pek çok hastalığa iyi geldir
• Kalp için çok faydalı ve kalbe yardımcı olur
• Kalp krizinin önlenmesinde etkilidir.
• Yaşlanmaya karşı savaşır.
• Çocukların daha akıllı olmasını sağlar.
• Diş etleri ve dişlere oldukça yararlıdır.
• Kan şekerini dengeler.
• Depresyon ve şizofreni belirtilerini hafifletir.
• Zihin sağlığını korur.
• Afrodizyak etkisi vardır, doğurganlığı arttırır.