İştah Açan Besinler Nelerdir?

Sponsorlu Bağlantılar

İştah Açmaya Yarayan Öneriler

Daha çok şekerli yiyecekler iştah açar.Çünkü şekerli bir şey yediğimiz zaman kandaki şeker miktarı hızla yükselir.Daha sonra da insülin hormonu sayesinde hızla düşer.Daha sonra da daha çok açıkmış ve daha yorgun hissederiz.

Şeker ve karbonhidratlı yiyecekleri tüketmek iştahın açılmasına sebep olur.Meyve suları iştahın açılmasına sebep olur.Hem içeriğindeki şekerden dolayı hemde çabucak emildiği için  sebep olur.İştah açan yiyecekler yağ içeriği yüksek olan yiyeceklerdir.

rp_hamburger.jpg

Sponsorlu Bağlantılarrr

Yağ içeriği yüksek olan çipsler bazı kuru yemişler, tatlılar ve çikolata yine iştahı açar ve daha fazla yemeye sebep olur.B grubu vitaminler az da olsa iştahı açar ve B grupu vitaminleri içeren baklagiller ve tahıllarda  tercih edilebilir.

Sponsorlu Bağlantılar

Benzer Yazılar


Henüz yorum yok! İlk yorumlayan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir