Kasım Ayında Hangi Balık Yenir?

Kasım Ayında Yenilmesi Gereken Balıklar

Kasım ayında bazı balıklar daha lezzetli ve tam yenilme zamanı gelmiş oluyor. Sağlıklı beslenmede olmazsa olmazlardan birisi olan balığı ne zaman yiyeceğinizi de bilmelisiniz. Her balığın belli bir çıkma zamanı var bu zamanda balık daha lezzetli ve daha sağlıklı oluyor. Peki Kasım ayında hangi balıklar çıkıyor ve hangi balıkların yenilmesi gerekiyor?

Çocukların, yaşlıların, annelerin, anne adaylarının ve diğer yetişkinlerin haftada en az 2 defa balık yemesi öneriliyor. Kasım ayında hangi balığı haftada en az iki defa yiyeceğinizi öğrenin.

Kasım Ayında Bu Balıkları Yiyin

Kasım ayında hem lezzet açısında hemde sunduğu besinler açısında şu balıkları yemelisiniz;

1. Kasım ayı uskumru ayıdır ve uskumrunun un en iyi zamanıdır.
2. Bu ayda yine torik akışı da başlamıştır.
3. Kasım ayı pisinin en nefis olduğu aydır.

Balığın Faydaları Neler?

• Balığın faydalarını Gıda Mühendisi Görkem İstemi Kirik anlattı;
• Omega 3, A ve D vitaminleri sayesinde pek çok hastalığa iyi geldir
• Kalp için çok faydalı ve kalbe yardımcı olur
• Kalp krizinin önlenmesinde etkilidir.
• Yaşlanmaya karşı savaşır.
• Çocukların daha akıllı olmasını sağlar.
• Diş etleri ve dişlere oldukça yararlıdır.
• Kan şekerini dengeler.
• Depresyon ve şizofreni belirtilerini hafifletir.
• Zihin sağlığını korur.
• Afrodizyak etkisi vardır, doğurganlığı arttırır.