Kasım Ayında Ne Yenir?

Sponsorlu Bağlantılar

Kasım Ayında Neler Tüketilmeli?

Kasım ayı sebze, meyve ve balık açısından oldukça zengin bir aydır. Bu ayda sebze meyve ve balık terciniz fazla iken bu mevsime ait olmayan besinleri tüketmek pek de akıllıca olmaz.

Kasım ayına özgü sebzeler, meyveler ve balıkları tükettiğiniz zaman ihtiyacınız olan besin değerlerini de almış olursunuz. Bu ayda yetişen sebzeler, meyveler ve balıklar hem daha doğal hemde daha ucuzdur. Bu aya ait olmayan besinler ise doğal şartlar altında üretilmez, hormonlu olur ve sağlık açısından da zararlı olur.

Sponsorlu Bağlantılar

Sağlık açısından uzmanlar da en doğrusunun bütün besinleri kendi mevsiminde tüketmek olduğunu vurguluyor. Hatta kendi coğrafyasında yetişen ürünlerin tüketilmesinin en doğru olduğu söyleniyor.

Ayrıca bkz: Hangi Ayda Ne Yenir?

Peki Kasım ayının meyveleri, sebzeleri ve balıkları nelerdir? Şimdi size Kasım ayında yemeniz gereken sebzeleri, meyveleri ve balıkları listeleyeceğiz. Pazar yada market alışverişi yapacağınız zaman bu listeye göz atmanızı öneririz.

Kasım Ayı Sebzeleri

  • havuç,
  • şalgam,
  • mantar,
  • ıspanak,

Ispanak, demir, sebze, vitamin

  • yer elması,
  • pırasa,
  • lahana (kırmızı ve beyaz),
  • turp (beyaz – kırmızı – siyah)
  • kırmızı pancar,
  • kara lahana,
  • bal kabağı,
  • kereviz,
  • karnabahar

karnabahar

Dereotu, marul, maydanoz, nane, roka, tere, pazı gibi sebzeler her mevsim olduğu için Temmuz ayında da yenilebilir.

Kasım Ayı Meyveleri

  • yer fıstığı,
  • elma,
  • zeytin,
  • böğürtlen,
  • kızılcık,
  • kuşburnu,
  • üzüm

  • Frenk üzümü,
  • alıç,
  • yaban mersini,
  • ceviz,
  • armut,

  • muz (yerli),
  • greyfurt,
  • mandalina,
  • limon
  • nar,
  • ayva

Kasım Ayı Balıkları

  • Palamut,
  • lüfer,
  • istavrit,
  • kılıç,
  • hamsi,
  • sardalye,
  • torik

Sponsorlu Bağlantılar

Benzer Yazılar


Henüz yorum yok! İlk yorumlayan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir