Mart Ayında Ne Yenir?

Sponsorlu Bağlantılar

Mart Ayında Doğru Besinleri Tüketin

Baharın yavaş yavaş kendini hissettirmeye başladığı mart ayı meyve ve sebze açısında biraz kısır geçen bir aydır. Mart ayının sebzeleri olarak alternatifler olsa da meyve bakımında Mart ayında fazla bir seçeneğimiz yok.

Mart ayına özgü meyveler, sebzeler ve balıklar sağlık açısından en doğru besinlerdir. Mart ayının meyveleri, sebzeleri ve balıklar hem daha sağlıklı hemde fiyat bakımından daha ucuzdur. Bu aya ait olmayan besinleri ise sağlığımızı tehdit etmektedir. Bunun nedeni ise bu besinleri doğal şartlarda tüketilmiyor olmasından kaynaklanır.

Sponsorlu Bağlantılar

Sağlık uzmanları da her besini kendi mevsiminde tüketilmesini öneriyor. Çünkü kendi mevsiminde olmayan besinler sağlığa zarar vermektedir. Bununla beraber kendi yaşadığınız coğrafyada yetişen besinleri tüketmek de en sağlıklı olanıdır.

Ayrıca bkz: Hangi Ayda Ne Yenir?

Peki Mart ayının meyveleri, sebzeleri ve balıkları nelerdir? Şimdi size Mart ayında yemeniz gereken sebzeleri, meyveleri ve balıkları listeleyeceğiz. Pazar yada market alışverişi yapacağınız zaman bu listeye göz atmanızı öneririz.

Mart Ayı Sebzeleri

  • Brokoli,
  • havuç,
  • şalgam,
  • kırmızı pancar,
  • pırasa,
  • ıspanak,
  • kara lahana,
  • turp (beyaz – kırmızı – siyah)

Dereotu, marul, maydanoz, nane, roka, tere, pazı gibi sebzeler her mevsim olduğu için Temmuz ayında da yenilebilir.

Mart Ayı Meyveleri

  • elma,
  • muz (yerli),

Mart Ayı Balıkları

  • Kefal,
  • levrek,
  • kalkan,
  • tekir,
  • (uskumru çiroz olmaya başlar)

Sponsorlu Bağlantılar

Benzer Yazılar


Henüz yorum yok! İlk yorumlayan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir