Nisan Ayında Yenilmesi Gereken Balıklar
Nisan ayında bazı balıklar daha lezzetli ve tam yenilme zamanı gelmiş oluyor. Sağlıklı beslenmede olmazsa olmazlardan birisi olan balığı ne zaman yiyeceğinizi de bilmelisiniz. Her balığın belli bir çıkma zamanı var bu zamanda balık daha lezzetli ve daha sağlıklı oluyor. Peki Nisan ayında hangi balıklar çıkıyor ve hangi balıkların yenilmesi gerekiyor?
Sponsorlu Bağlantılar
Çocukların, yaşlıların, annelerin, anne adaylarının ve diğer yetişkinlerin haftada en az 2 defa balık yemesi öneriliyor. Nisan ayında hangi balığı haftada en az iki defa yiyeceğinizi öğrenin.
Nisan Ayında Bu Balıkları Yiyin
Nisan ayında hem lezzet açısında hemde sunduğu besinler açısında şu balıkları yemelisiniz;
- Nisan ayında kalkan balığı yine başta gelen balıklar arasında yer alır.
- Mercan, levrek, kılıç ve kırlangıç bolca çıkmaya başladığı için bu balıkları da tüketmek gerekir.
- Gümüş balığı, kefal, mezgit, berlam, tekir ve barbunya çok çıkan balıklardandır.
Balığın Faydaları Neler?
- Balığın faydalarını Gıda Mühendisi Görkem İstemi Kirik anlattı;
- Omega 3, A ve D vitaminleri sayesinde pek çok hastalığa iyi geldir
- Kalp için çok faydalı ve kalbe yardımcı olur
- Kalp krizinin önlenmesinde etkilidir.
- Yaşlanmaya karşı savaşır.
- Çocukların daha akıllı olmasını sağlar.
- Diş etleri ve dişlere oldukça yararlıdır.
- Kan şekerini dengeler.
- Depresyon ve şizofreni belirtilerini hafifletir.
- Zihin sağlığını korur.
- Afrodizyak etkisi vardır, doğurganlığı arttırır.
Sponsorlu Bağlantılar