Polikistik Over Sendromu Kadınların Öğle Yemeğinde Yemesi Gerekenler

Sponsorlu Bağlantılar

Polikistik Over Sendromu ve Öğle Yemeği

Polikistik over sendromu olan bayanlar  eğer öğle yemeklerini dışarıda tüketeceklerse sebze ya da baklagil tercih edebilir. Daha az yağ almak için yemeklerin tanelerini tercih etmek veya susuz yemek seçmek önemlidir.

Bol yeşillikli bir salata  tavsiye edilir. 1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı ilave edip salatanızı tüketebilirsiniz. Çünkü Polikistik over sendromu olan kadınlarda yağ kontrolü çok önemlidir. Ana yemeğin yanına 1-2 dilim kepek ekmeği tercih edilebilir.

Ayrıca bkz:

Sponsorlu Bağlantılar
  1. Polikistik Over Sendromu Kadınlar Kahvaltıda Neler Yemeli?
  2. Polikistik Over Sendromu Kadınlar Akşam Yemeğinde Neler Yemeli?

kadın hastalığı

Önden çorba da içilebilir. Öğlen yemeklerinden kızartılmış, kavrulmuş ve fast food yemeklerden uzak durulmalı, gazlı içecekler tercih edilmemelidir. Bu gruba dahil olan hazır meyve sularını tüketmek de yanlıştır. Bunların yerine su, ayran ya da kefir tercih edilmesi önerilir.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Şanlı Ak

Sponsorlu Bağlantılar

Benzer Yazılar


Henüz yorum yok! İlk yorumlayan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir