Polikistik Over Sendromu Olanların Kilo Almamak İçin Yapması Gerekenler

Sponsorlu Bağlantılar

Polikistik Over Sendromu

Polikistik over sendromu olan kadınlar özellikle kilo almamak için ve kilolarını korumak için karbonhidrat içeriği yüksek besinlerden uzak durmalı. Çünkü burada insülin direnci söz konusudur. Tatlı, şeker, çikolata, pasta hem karbonhidrat içeriği yüksek olan hem de kan şekerini hızlı yükselten ve düşüren besinlerdir bunlar.

Üç beyazdan uzak durmak gerekiyor.Bunlar beyaz un, beyaz şeker ve tuzdur. Bunlar ödeme neden olmaktadır. Süt, yoğurt, peynir tercih ederken de mutlaka az yağlı olanlar tercih etmeye çalışılmalı. Polikistik overde yapılan çalışmalarda az yağlı beslenmenin yararlı olduğu anlaşılmıştır.

kadın hastalığı

Sponsorlu Bağlantılar

Karbonhidratı az tüketmenin de metabolizmayı hızlandıracağı kanıtlanmıştır. Bu nedenle bir beslenme uzmanından yardım alarak protein takviyesiyle birlikte doğru karbonhidrat alımı polikistik over sendromunun azalmasına ve kilo kaybı konusunda yardımcı olur.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Şanlı Ak

Sponsorlu Bağlantılar

Benzer Yazılar


Henüz yorum yok! İlk yorumlayan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir