Şubat Ayında Hangi Balık Yenir?

Şubat Ayında Yenilmesi Gereken Balıklar

Şubat ayında bazı balıklar daha lezzetli ve tam yenilme zamanı gelmiş oluyor. Sağlıklı beslenmede olmazsa olmazlardan birisi olan balığı ne zaman yiyeceğinizi de bilmelisiniz. Her balığın belli bir çıkma zamanı var bu zamanda balık daha lezzetli ve daha sağlıklı oluyor. Peki Şubat ayında hangi balıklar çıkıyor ve hangi balıkların yenilmesi gerekiyor?

Çocukların, yaşlıların, annelerin, anne adaylarının ve diğer yetişkinlerin haftada en az 2 defa balık yemesi öneriliyor. Şubat ayında hangi balığı haftada en az iki defa yiyeceğinizi öğrenin.

Şubat Ayında Bu Balıkları Yiyin

Şubat ayında hem lezzet açısında hemde sunduğu besinler açısında şu balıkları yemelisiniz;

1. Şubat ayında kalkan mevsimi başlar.
2. Tekir bolca çıkar.
3. Uskumru, lüfer, palamut yağını kaybetmeye başlar.

Balığın Faydaları Neler?

• Balığın faydalarını Gıda Mühendisi Görkem İstemi Kirik anlattı;
• Omega 3, A ve D vitaminleri sayesinde pek çok hastalığa iyi geldir
• Kalp için çok faydalı ve kalbe yardımcı olur
• Kalp krizinin önlenmesinde etkilidir.
• Yaşlanmaya karşı savaşır.
• Çocukların daha akıllı olmasını sağlar.
• Diş etleri ve dişlere oldukça yararlıdır.
• Kan şekerini dengeler.
• Depresyon ve şizofreni belirtilerini hafifletir.
• Zihin sağlığını korur.
• Afrodizyak etkisi vardır, doğurganlığı arttırır.