25 Kalorinin Altındaki Yiyecekler

Sponsorlu Bağlantılar

Düşük Kalorili Gıdalar

Kilo vermek için genellikle daha az enerji veren gıdalar tüketmeye özen gösteririz. Diğer bir deyişle kilo almamak için fazla enerji veren yiyecekler tüketmekten kaçınırız. Kalori cinsinden enerjisi verilen yiyecekler genellikle ambalajları üzerinde yer alır. Ancak hazır olarak satılmayan gıdaların kalorilerinin ne kadar olduğunu bilmenin mümkünü yoktur. Örneğin pazardan aldığınız meyve sebzenin kalorisi üzerinde yazmaz.

Peki kilo vermek istiyorsanız yada daha fazla kilo almak istemiyorsanız yediklerinize nasıl dikkat edeceksiniz. Biz size fazla aramayın diye 25 kilokalorinin altındaki gıdaların listesini veriyoruz. Domatesten bibere kadar günlük tükettiğiniz yiyeceklerin kalori miktarlarını öğrenin.

Sponsorlu Bağlantılar

besin gida etiketi

İşte 25 Kalori Altı Gıdalar

Bu tabloda yer alan değerler her bir ürünün 100 gramı için geçerlidir.

Gıda Ortalama
Su, doğal mineralli 0 kcal
Su, içme 0 kcal
Tatlandırıcı, sodyum siklamat, sodyum sakarin bazlı, tablet 0 kcal
Kola, enerjisi azaltılmış 0 kcal
Tuz, iri salamura 0 kcal
Su, içme-kullanma 0 kcal
Tuz, sofra, iyotlu 1 kcal
Tuz, sofra, iyotsuz 2 kcal
Sirke, üzüm 3 kcal
Tonik 4 kcal
Turşu, kelek 10 kcal
Limonata 10 kcal
Turşu, havuç 12 kcal
Turşu, acur 13 kcal
Turşu, lahana 13 kcal
Domates suyu 15 kcal
Domates, doğranmış, konserve 15 kcal
Turşu, pancar, kırmızı 15 kcal
Marul, uzun yapraklı 16 kcal
Salatalık 16 kcal
Marul, kıvırcık, salata 17 kcal
Marul, baş salata, Iceberg 17 kcal
Kabak, yazlık, koyu yeşil 17 kcal
Kabak, yazlık, sakız, açık yeşil 18 kcal
Kuşkonmaz, konserve 19 kcal
Domates, sofralık 19 kcal
Ispanak, dondurulmuş 20 kcal
Acur 22 kcal
Semizotu 22 kcal
Pazı 22 kcal
Biber, Çarliston tipi 22 kcal
Turp, Fındık 22 kcal
Biber, dolma 23 kcal
Patlıcan, uzun 23 kcal
Turşu, fasulye 23 kcal
Limon sosu, doğal 23 kcal
Turşu, biber 24 kcal
Mantar, beyaz şapkalı 24 kcal
İzotonik sporcu içeceği 24 kcal
Ispanak 24 kcal
Patlıcan, yuvarlak, Topan 25 kcal
Enginar, dondurulmuş 25 kcal
Sponsorlu Bağlantılar

Benzer Yazılar


Henüz yorum yok! İlk yorumlayan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir