Bilim Adamları En Etkili Zayıflama Egzersizini Buldu!

Sponsorlu Bağlantılar

İp Atlamak En Etkili Zayıflama Yöntemi

Zayıflamak isteyenler çeşitli diyetler ve egzersizlere başvururlar. Bunun için kimisi internetten elde ettiği sonuçlara göre kimisi de uzman bir diyetisyene başvurarak zayıflar. Genellikle sağlık zayıflamak için egzersizin yani spor yapmanın önemi her defasında vurgulanır. Peki en etkili zayıflama yöntemi hangisidir?

Bilim adamları en hızlı ve en etkili bir şekilde zayıflamak için hangi egzersizi yapmanız gerektiğini açıkladı. Japonya Waseda Üniversitesi’nden bilim adamları yaptıkları araştırmada en en etkili zayıflama yöntemini tespit etti. Buna göre zayıflamak için en etkili egzersiz ip atlamak!

Sponsorlu Bağlantılar

Yapılan araştırmada bisiklete binenler ve ip atlayanların açlık hormonu seviyeleri karşılaştırıldı. İp atlayanlarda açlık hormonu seviyesi çok düşük olarak gözlemlendi. Özellikle stres nedeniyle yemek yiyenler için uzmanlar ip atlamayı önerdi. Böylece daha az yemek isteyecek ve daha az kilo alacaklar.

ip-atlama

İp Atlamanın Faydaları

  •  Vücudunuzda bulunan bütün kasları çalıştıran neredeyse en etkili egzersizlerden biridir.
  •  Kardiyo etkisine sahiptir.
  •  Selülit azaltıcı etkisi vardır ve kalçanızı dikleştirmek için en kolay yöntemdir.
  •  Kan ve lenf dolaşımını artırır.
  •  En kolay kalori yakmanızı sağlayan egzersizdir.
Sponsorlu Bağlantılar

Benzer Yazılar


Henüz yorum yok! İlk yorumlayan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir