Kategoriler
Diyet Soru / Cevap

Can sıkıntısında yemek yiyorum ve sadece fast-food yiyorum, çok kilo aldım nasıl zayıflayabilirim?

Sizden gelen soru:

ACİLLL!!!! Ben sehir degisimi yaptiktan sonra 20 kilo aldim ve dahada aliyorum can sıkıntısinda uzuldugumde her seyde yemek yiyerek rahatladigimi saniyorum ama bugun kendimi aymada gordugumde kendimden tiksindim ama bogazimi tutamiyorim ve sebze et tarzi seyler yiyemiyorum fast-food yiyorum cunku baska yiyecegom bisey kalmiyor iradem yok zayiflayamiyorim biri elimden tutsa suruklese biliyorum basaririm spor yapamiyorm isim geregide surekli oturuyorum yardim edin acil zayiflamam lazim yoksa psikolojim iyice bozulacak ve daha 20 yasindayim ne olur yardim edin ne yapmaliyim? *

Sponsorlu Bağlantılar

Cevap:

Can sıkıntısı ile yemek yemek tamamen psikolojik bir durumdur. Kendinizi öyle şartlandırdığınız için yemek yediğinizde rahatladığınızı sanıyorsunuz. Bu duruma alışmanız biraz zaman alacağı için canınız sıkıldığı zamanlarda kilo aldırıcı şeyler yemek yerine sebze yada meyve türü şeyler yemeye çalışın.Sebze ve et tarzı şeyler yiyemeseniz bile kalorisi düşük şeyler yemeye çalışın.

hamburger

Kilo almanıza neden olan en büyük etken ise fast-fooddur. Bütün dünyada obezitenin en önemli nedenlerinden birisi de fast-food tarzı beslenmedir. Zayıflamak istiyorsanız kesinlikle fast-food tarzı beslenmeden vazgeçmelisiniz.

İradeniz zayıf ise başaramıyorsanız ve günden güne kilo alıyorsanız yapmanız gereken profesyonel yardım almaktır. Bunun için acil olarak bir diyetisyene başvurmalısınız. Diyetisyen sizin durumuza ve psikolojinize göre en uygun zayıflama şeklini size uygulayacaktır.

Sponsorlu Bağlantılar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

RenkliNOT