Sizden gelen soru:
Kilo vermek istiyorum nasıl verebilirim?
Cevap:
Kilo vermenin yolları
Kilo vermek için akla gelen ilk şey diyet yapmaktır. Ancak en doğrusu bu değildir. Eğer kilonuz çok fazla değil ve acil kilo vermeniz gerekmiyorsa diyet yapmanız gerek yok. Diyet yapmadan sağlıklı beslenerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Sağlıklı beslenme ve küçük yürüyüş tarzı sporlar ile hem sağlıklı bir hayat sürmüş olursunuz hemde fazla kilolarınızdan kurtulmuş olursunuz.
Ayrıca bkz: Diyet Yapmadan Zayıflamak İçin Uzman Önerileri
Eğer vermeniz gereken fazla kilolarınız var ise ve bu kiloları kısa sürede vermek istiyorsanız o zaman diyet yapmanız gerekecek. Ancak diyeti de kafanıza göre yapmamanız en doğrusu. En sağlıklı diyet kişiye özel olan diyetlerdir. Bunun için bir diyetisyene başvurmanız en doğrusudur. Diyetisyenin yapacağı bir takım testler sonucunda sizin bünyenize en uygun diyeti önereceği ve sağlıklı bir şekilde diyet yapacağınız bir gerçektir.
Diyetisyene başvurmadan diyet yapmak istiyorsanız size tavsiyemiz şok diyetlerden uzak durmanızdır. Çünkü bu şok diyetler doktor kontrolünde yapılmadığı zaman ciddi sağlık problemlerine neden olabilir.
Şimdi size diyet yapmanız için bir kaç sağlıklı ve alternatif diyet önerisinde bulunacağız.
- Yağları Eriten Kilo Verdiren Dokuzlu Çay Diyeti
- Sağlıklı ve Hızlı Zayıflatan Su Diyeti Tarifi
- Yemek Yiyerek Kilo Verdiren Diyet: Omni Diyeti
- Dilara Koçak’tan 3 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet