Spor ve egzersiz yapmadan zayıflama
Sadece diyet yaparak kilo verebilirsiniz. Diğer bir deyişle spor yapmadan yada egzersiz yapmadan da zayıflamak mümkündür. Ancak uzmanlar diyetin yanı sıra spor yada egzersiz yapmanın tamamlayıcı olduğunu söylüyor ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak için sporun gerekli olduğunu söylüyor.
Şimdi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay tarafından konu hakkında yapılan açıklamaları sizinle paylaşıyoruz.
Egzersiz yapmadan sadece diyetle zayıflanabilir ama egzersiz tamalayıcı ve bunun yanında sağlıklı yaşam için gereklidir. Sadece diyet yaparak bir kişi elbette kilo verir. Kilo vermemesi gibi bir ihtimal söz konu değildir. Çünkü diyet yaparak düzgün ve düzenli besleniyordur.
Diyetin yanında mutlaka egzersiz yapılması gerekiyor. Çünkü egzersiz yada spor metabolizmanın hızlanmasına yardımcı oluyor. Ve sağlıklı bir yaşam sunuyor size. O yüzden diyet ve spor iç içe olduğunda daha faydalı olmaktadır.