Tatlı Severler İçin Şeker Diyeti

Tatlıdan bir türlü vazgeçemeyenler için işte şeker diyeti. Yapay tatlandırıcılar yerine gerçek şekerler sizi bekliyor.

Sponsorlu Bağlantılar

Şeker sevenler için diyet önerisi

Sizde şekeri çok seviyor ve şekerden vazgeçemiyor iseniz işte size güzel bir diyet önerisi. Diyet yaparken tatlı yememek için kendinizi çok fazla zorluyor ve dayanamıyorsanız işte size çözüm.

Şeker diyeti yaparken dikkat etmeniz gereken şey, her gün aynı menüyü uygulamak. Bu diyet süresince yapay şekerden tamamen uzak duracak, şeker ihtiyacınızı sebze ve meyvelerden sağlayacaksınız.

Sponsorlu Bağlantılar

şekerli gıdalar

Şeker diyeti öğünleri

SABAH

1 su bardağı şekersiz çay, 2 kibrit kutusu beyaz peynir, salatalık, domates, 2 dilim kepekli ekmek

ARA ÖĞÜN

1 su bardağı ayran, 2-3 adet kepekli bisküvi, 1 porsiyon meyve

ÖĞLE

3 köfte kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği, 1 porsiyon sebze yemeği, salata, 1 kase yoğurt, 2 dilim kepekli ekmek

İKİNDİ

Sponsorlu Bağlantılar

1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim beyaz peynir, 1 porsiyon meyve

AKŞAM

1 kase çorba, 1 porsiyon sebze yemeği, salata, 1 kase yoğurt, 2 dilim kepekli ekmek

GECE

1 su bardağı şekersiz süt, 1 porsiyon meyve

Sponsorlu Bağlantılar

Benzer Yazılar


Henüz yorum yok! İlk yorumlayan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir