Egzersiz Yaparak Kilo Almak Mümkün Mü?

Sponsorlu Bağlantılar

Egzersiz Kilo Yapar Mı?

Egzersiz ilk başlanıldığında vücudumuzda ilk olarak belli bir miktarda  ödem olur.Kas miktarında da artış olur.Ama hiçbir zaman gerçek kilo artışı değildir.Gerçek kilo artışı yağ artışı  ile belirlenir.Eğer vücudunuzda ödem şişkinlik hissediyorsanız kas artışı ve yada kaslarınızda artış hissediyorsanız bu kesinlikle kilo değildir.

Kaslarınızdaki ya da vücudunuzdaki su oranınızdaki artışdan dolayı kaynaklanan kilodur.Egzersiz kilo aldırmaz ama egzersiz iştah açar.Daha fazla yemek yiyebilirsiniz daha fazla yemek yiyen insanda kolay bir şekilde kilo alabilir.Bazen kilo alma programlarında egzersiz destekleyici olabilir.

rp_aerobik-egzersizleri-300x272.jpg

Sponsorlu Bağlantılar

Özellikle vücudun yağ dağılımında daha düzgün olmasına yol açar.İştahı artırır ve vücudun daha sağlıklı kilo almasını sağlayabilir.O yüzden egzersizi destekleyici olarak kullanabilir.Ama bu egzersiz çeşidinde vücudu yapılandıran birazda ağırlık egzersizleri veya plates gibi sporları tercih ederiz.

Sponsorlu Bağlantılar

Benzer Yazılar


Henüz yorum yok! İlk yorumlayan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir