Kategoriler
Hastalık ve Tedavi

Sinüzit Olanlar Ne Yemeli, Ne Yememeli? Nelere Dikkat Etmeli?

Sinüzit nedir?

Sinüzit en sık rastlanan solunum yolu hastalıklarından birisidir. Peki sinüzit nedir?

Sponsorlu Bağlantılar

Sinüsler veya sinüs boşlukları, burun çevresindeki kemiklerin içinde yer alan ve hava akışını sağlayan boş alanlardır. Burun boşlukları şiştiğinde ve iltihaplandığında sinüs enfeksiyonu veya sinüzit oluşur. Normalde, sinüsler havayla doludur. Sinüsler tıkandığında ve sıvı ile dolduğunda, mikroplar (bakteri, virüsler ve mantarlar) büyüyebilir ve enfeksiyona neden olabilir.

Sinüs enfeksiyonları ne kadar sürer?

Akut sinüzit uygun tedaviyle bile iki haftadan fazla sürebilir. Sinüs enfeksiyonunuz 10-14 gün sürerse, bakteriyel sinüzit olma olasılığınız daha yüksektir. Kronik sinüzit daha uzun sürer ve en az 12 hafta devam eder. Poliplerle birlikte kronik sinüzit, sinüslerin 12 hafta veya daha fazla süren ve burun polipleri ile ilişkili bir enflamasyonudur. Diğer kronik sinüzit biçimleri alerjiler veya sapmış bir septum ile ilişkilidir ve ayrıca 12 hafta veya daha uzun sürer.

Sinüzit olanlar ne yememeli?

Şeker ve şekerli gıdalar: Enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olan beyaz kan hücrelerini azaltır.

Meyve suları: Çoğu yüksek orada şeker içerir. Portakal suyu gibi bazı meyve suları C vitamini içerse de, meyveler veya sebzeler kadar C vitamini içermeleri mümkün değildir. Meyve suyu içmek istiyorsanız, kendiniz sıkın.

Süt ürünleri: Süt ve diğer süt ürünleri mukus ürettir, bu yüzden bunları yememek yada azaltmak en iyisidir.

Rafine un ve tahıllar: Tüm rafine edilmiş tahıllar daha fazla mukus üretimine neden olabilir.

Tuz: Yeterli miktarda su içilmediğinde, tuz dehidrate olabilir ve sinüs iltihaplarının yavaş iyileşmesine neden olur.

Sinüzit olanların tüketmesi gerekenler

Su: Yeterli hidrasyon, virüsü sisteminizden boşaltmanın anahtarıdır. Her gün 2 litre su içmeye özen gösterin. Ortalam her bir saatte 1 bardak su için. Her bardak 200 ml’dir ve günde 10 bardak içmeniz yeterlidir.

Sebzeli kemik suyu: Burun boşluklarını ve solunum sistemini yatıştırmaya ve önemli mineraller sağlamaya yardımcı olur.

Yaban turpu (siyah turp): Limon ile karıştırılıp yenildiğinde burun kanallarını temizler.

Zencefil: Zencefilli bir çay yapın ve iyileşmeye yardımcı olmak için içerisine doğal bal ekleyin.

Zerdeçal: Mantarlar, bakteriler ve iltihaba iyi gelir. Antioksidan ve antibiyotik etkiye sahiptir.

Sarımsak ve soğan: En güçlü doğal antibiyotiktir ve sinüs enfeksiyonunu tedavi eder.

Elma sirkesi: Sinüs enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcı olur.

Ekinezya: Günde iki defa bir bardak çayını için. Bakteri ve virüsleri temizler.

C Vitamini açısından zengin besinler: C vitamini bakımından yüksek gıdaları tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirir ve sinüzitten kurtulmayı hızlandırabilir.

Ayrıca bkz: Doğal Sinüzit Tedavileri

Sponsorlu Bağlantılar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

RenkliNOT