Kategoriler
Sağlık Bilgisi Soru / Cevap

12 Yaşındayım ve Adet Gördüm Boyum Uzar Mı Uzamaz Mı?

Sizden gelen soru:

Ben 12 yaşındayım adet gördüm ama boyum uzamaz diyorlar. Uzar mı uzamaz mı? Çok geriliyorum boyum uzaması için ne yapmalıyım?

Sponsorlu Bağlantılar

Cevap:

Boyum Uzar Mı Uzamaz Mı?

Öncelikle şunu bilmeniz gerekir ki boy uzaması adet başlayıncaya kadar devam etmez.Boy uzaması ergenlik dönemi bitene kadar devam eder.Siz daha ergenlik dönemine yeni girdiğiniz için boy uzaması devam edecektir.Size boyunuzun uzamayacağını söyleyenler yanlış bilgi veriyor.Üzülmenize ve gerilmenize hiç gerek yok.

boy, uzama, kız, erkek

Şöyle bir gerçekte vardır.Ergenlik yaşı ne kadar uzun olursa boy uzaması da o kadar fazla olur.Çünkü ergenlik dönemine kadar uzama devam etmektedir.Ergenliğe ne kadar geç girerseniz ve ne kadar geç biterse boyunuzun uzunluğu da o kadar fazla olacaktır.Örnek vermek gerekirse sıcak ülkelerde ergenlik erken başlamaktadır, soğuk ülkelerde ise geç.Bunun sonucu olarak da sıcak ülke insanlarının boyları soğuk ülke insanlarının boylarına göre daha kısa olmaktadır.Buna Meksika ile İskandinav ülkelerini örnek verebiliriz.

Kızlarda genellikle 12-14 yaş arası ergenlik dönemi olarak kabul edilmektedir.Yani siz de 14 yaşına kadar uzamaya devam edeceksiniz.Ergenliğin bitmesi ile birlikte vücudunuzdaki uzun kemiklerin büyüme çekirdekleri kapanır ve cinsel hormonlar aktif hale geçer.Bu cinsel hormonlar uzun kemiklerin büyüme kıkırdaklarını kapatır ve bundan sonra boy uzaması durur.

Sonuç olarak henüz 12 yaşındasınız ve yaklaşık 2 yıl daha uzamaya devam edeceksiniz.Bu süreç içerisinde beslenme ve sağlığınıza dikkat ederek uzamaya katkıda bulunan besinleri tüketmeye özen gösteriniz.

Yukarıda vermiş olduğumuz bilgileri Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Kocaoğlu‘nun vermiş olduğu bilgiler ışığında sizlere aktardık.

Boy Uzamasını Sağlayan Besinler

  • Her sabah düzenli olarak kahvaltı yapın.
  • Kahvaltıda süt, peynir, yoğurt, yumurta,zeytin gibi yiyecekleri mutlaka bulundurun.
  • İşe veya okula gidiyorsanız taşıt yerine yürümeyi seçin.
  • Fazla ağır işler yapmayın.
  • Güneşli havalarda yürüş yapın. ( D vitamini en çok güneş ışığında bulunur )
  • Yeşil yapraklı sebzeleri bol bol tüketin.
  • Eğer beslenme ile ilgili sorunlar yoksa yinede boy uzanmıyorsa kalsiyum, magnezyum, ve çinko içeren doğal tabletlerden kullanabilirsiniz.
  • Egzersiz yapmayı unutmayın koşu, basketbol, voleybol, yüzme vb..
  • Çok ağır egzersiz ve işlerden kaçının.
  • Sigara, alkol gibi zararlı maddelerden uzak durun.
  • Bol bol süt için.

Bunları düzgün bir şekilde yaptığınız taktirde boyunuz büyük ihtimal uzuyacaktır eğer hala boyunuz uzamıyorsa bir uzamana başvurmanızı öneririz.

Sponsorlu Bağlantılar

“12 Yaşındayım ve Adet Gördüm Boyum Uzar Mı Uzamaz Mı?” için 50 yanıt

Ben 16 yasindayim boyum 159 kilom 56. 11 yaşımda regl oldum ve aşırı bir düzensizlik yaşamadım. Regl olduğumda boyum 153 kilom 47 idi. Annem 159 babam 172. Yaşıtlarımla yan yana geldiğimde onlardan küçük gibi duruyorum ve düzenli beslendiğim halde yavaş uzuyorum. 165 civarı olabilir miyim, Bunun icin ne yapmam gerekir? Cevaplarsaniz çok memnun olurum.

12 yasimdan 2 ay sonra adet gordum hala 12 yasindayim yaklasik 157 158 tip fakultesine gittigimizde 1.69 olacagim soylendi dogrudur degilmi bu arada surekli yuzme sporuyla ugrasiyorum

Boyum:166
Annemin Boyu:164
Babamın Boyu:182

Daha regl geçirmedim ve açıkcası psikolojim bozuldu 13 yaşındayım ve Teoga gireceğim hem boy uzama stresi hemde teog var ne olur yardım edin..Bu yıl dengeli beslenmeye çalışıcam.Gidebilirsem basketbolada gidicem sizce uzar mıyım ne olur yardım…

ben 12 yaşında ergen oldum şuan 15 yaşındayım boyum 1.48 boyum uzamıyor yaşıtlarımdan kısayım ve psikolojim çok bozuldu bu yüzden.Boyum uzarsa kaç cm uzar lütfen yardım eder misiniz

12 yaşımda ergenliğe girdim boyum 1.45 ti şimdi 1.53 ergenliğe girdikten sonra bi kaç ay içinde bu boyu aldım ve şuan 13 yaşındayım nisan da 14 üme gireceğim bir yerden 12 yaşında ergenliğe girenlerin boyu 14 yaşına kadar uzar yazıyodu onu okudum çok korkuyorum boyumun böyle kalmasından yardım edin acilll..
help

Merhaba 12.5 yaşındayım ailem yaşıtlarıma göre boyumun uzun olduğunu söylüyor 13 me girmeme çok az var boyum 1.61 daha adet olmadım boyum odet olduktan sonra yavaşlayacağını söyluyolar çok uzun olmak istemiyorum en fazala 1.72 olurmuyum boyumun uzun olmasından korkuyorum

Benim yaşım tam 15 ve 10.5 yaşlarında adet gördüm , 167-168 boylarindayim kilom 45 annemin boyu 1.81 babam ise 1.85-190 arasında yanlarında küçük çocuk gibi duruyorum.Acaba daha uzar mıyım? Yani hiç olmazsa 170’i geçer miyim? (NOT:ben hariç ailemin nerdeyse bütün bireyleri 1.80 üstü ve hiç 1.70 altı yok )

Boyunun uzaması tam 12 yaşına gelir mi bilemem ama uzamak için süt,peynir ve yumurta tüket,bol bol ip atla.

Ben 11 yaşındayım boyum 1.73 temmuzda 12 me giricem 12 yaşlarımda boyumun 1.80 olmasını istiyorum ne yapmalıyım

Benim boyum 1.67 14 yaşındayım haziranda 15 e giricem 2 senedir adet görüyorum annem 1.63 babam 1.80 1.73 olmak istiyorum sizce boyum daha uzar mı?

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

RenkliNOT