Sizden gelen soru:
Ben 12 yaşındayım adet gördüm ama boyum uzamaz diyorlar. Uzar mı uzamaz mı? Çok geriliyorum boyum uzaması için ne yapmalıyım?
Cevap:
Boyum Uzar Mı Uzamaz Mı?
Öncelikle şunu bilmeniz gerekir ki boy uzaması adet başlayıncaya kadar devam etmez.Boy uzaması ergenlik dönemi bitene kadar devam eder.Siz daha ergenlik dönemine yeni girdiğiniz için boy uzaması devam edecektir.Size boyunuzun uzamayacağını söyleyenler yanlış bilgi veriyor.Üzülmenize ve gerilmenize hiç gerek yok.
Şöyle bir gerçekte vardır.Ergenlik yaşı ne kadar uzun olursa boy uzaması da o kadar fazla olur.Çünkü ergenlik dönemine kadar uzama devam etmektedir.Ergenliğe ne kadar geç girerseniz ve ne kadar geç biterse boyunuzun uzunluğu da o kadar fazla olacaktır.Örnek vermek gerekirse sıcak ülkelerde ergenlik erken başlamaktadır, soğuk ülkelerde ise geç.Bunun sonucu olarak da sıcak ülke insanlarının boyları soğuk ülke insanlarının boylarına göre daha kısa olmaktadır.Buna Meksika ile İskandinav ülkelerini örnek verebiliriz.
Kızlarda genellikle 12-14 yaş arası ergenlik dönemi olarak kabul edilmektedir.Yani siz de 14 yaşına kadar uzamaya devam edeceksiniz.Ergenliğin bitmesi ile birlikte vücudunuzdaki uzun kemiklerin büyüme çekirdekleri kapanır ve cinsel hormonlar aktif hale geçer.Bu cinsel hormonlar uzun kemiklerin büyüme kıkırdaklarını kapatır ve bundan sonra boy uzaması durur.
Sonuç olarak henüz 12 yaşındasınız ve yaklaşık 2 yıl daha uzamaya devam edeceksiniz.Bu süreç içerisinde beslenme ve sağlığınıza dikkat ederek uzamaya katkıda bulunan besinleri tüketmeye özen gösteriniz.
Yukarıda vermiş olduğumuz bilgileri Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Kocaoğlu‘nun vermiş olduğu bilgiler ışığında sizlere aktardık.
Boy Uzamasını Sağlayan Besinler
- Her sabah düzenli olarak kahvaltı yapın.
- Kahvaltıda süt, peynir, yoğurt, yumurta,zeytin gibi yiyecekleri mutlaka bulundurun.
- İşe veya okula gidiyorsanız taşıt yerine yürümeyi seçin.
- Fazla ağır işler yapmayın.
- Güneşli havalarda yürüş yapın. ( D vitamini en çok güneş ışığında bulunur )
- Yeşil yapraklı sebzeleri bol bol tüketin.
- Eğer beslenme ile ilgili sorunlar yoksa yinede boy uzanmıyorsa kalsiyum, magnezyum, ve çinko içeren doğal tabletlerden kullanabilirsiniz.
- Egzersiz yapmayı unutmayın koşu, basketbol, voleybol, yüzme vb..
- Çok ağır egzersiz ve işlerden kaçının.
- Sigara, alkol gibi zararlı maddelerden uzak durun.
- Bol bol süt için.
Bunları düzgün bir şekilde yaptığınız taktirde boyunuz büyük ihtimal uzuyacaktır eğer hala boyunuz uzamıyorsa bir uzamana başvurmanızı öneririz.
“12 Yaşındayım ve Adet Gördüm Boyum Uzar Mı Uzamaz Mı?” için 50 yanıt
12 yaşında adet oldum şu an 13 yaşındayım boyum 1.47 hiç uzamıyor senelerdir napmalıyım
Kızlarda boy ergenlik zamanına kadar hızlı bir şekilde uzar. Ergenlik ten sonra ise uzama yavaşlar ve ömür boyu devam eder. Annenizin söylediği gibi 20’li yaşlara kadar hatta 30 yaşına kadar boy uzaması devam eder ancak ergenlik dönemine kadar olduğu gibi hızlı uzamaz. Fakat boyunu 1.60’a kadar rahatlıkla uzayabilir. Üzülmenize gerek yok.
Yaa lütfen yardım edin boyum konusunda çok korkuyorum 12 yasındayım ve bunun icin günlerce ağladım annem boyumun 20 yasina kadar uzucanı soyliyo doğrumu ? Boyum 1.45-50 civarı
Ben 12 yasinda ergenlige girdim 165 dim suan 168 inm suan 13 yasim bitmek uzere ve annem 165 babam 188 ya basketbol oynuyorum ama hala bi 8 10 cm lik uzma olmadi en fazla kac olurum lutfen cok onemli addetten sonra ne kadar uzarim
ben 13 yaşındayım boyum 1,45 çok kısa sizce adet olmadım daha ama yaklaştı uzamak için neler yapmalıyım çok ta yemek yiyorum çok süt içiyorum ama olmuyor
Ben 14 yaşındayım. 4 Gündür adet görüyorum. Boyumun az uzayacağını söylüyorlar. Fakat buna inanıp inanmayacağımı bilmiyorum. İnanmalımıyım
kaç yaşında adet oldun?
ben 14 yaşımda adet oldum şuan 15 yaşımdayım neredeyse 1.5 yıl oldu adet olduğumda yaklaşık 163 164 tüm ne kadar uzarım yüzme yede başlıcam her sabah süt içiyorum ve zayıfım 51 kiloyum
şuanda 166 boyum var
Kızlar ben adet olduğumda 165 166. Dım şimdi 175 176 yım relax
14 yaşındayım adet gördüm boyum uzar mı uzamaz mı ?
15 yaşındayım 13 yaşında adet oldum .. metreyle boyumu ölçünce 1.63 çıkıyorum ama kuzenimin boyu 1,73 onun kulağından biraz aşağısına neredeyse kulağına geliyorum nasıl oluyor anlamıyorum ve daha boyum uzar mı? (annem 1,55 ,babam 1,65 boyunda ) ikisi de benden kısa =(