Anne ve Bebek Çayı
Rezene çayı özellikle doğum yapmış kadınlar ve bebekler içi oldukça faydalı olan bir çaydır. Çünkü rezene çayı hem anne için hemde bebek için faydalı olmaktadır. Özellikle şişkinlik ve gaz problemine iyi geldiği gibi anne sütünü artırıcı özelliği de bulunmaktadır.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Gülünay yaptığı açıklamada rezene çayının faydaları, rezene çayının hangi hastalıklara iyi geldiği, rezene çayının sağlık için ne gibi etkileri olduğu ve kullanırken bilinmesi gerekenleri açıkladı.
Rezene Çayının Yararları
- Kas spazmlarına iyi gelerek gaz ve şişkinliği azaltır.
- Anne sütünün yapımını artırır.
- Bayanlarda adet öncesi sendrom ve menopoz dönemine iyi gelir.
- Bağışıklığı güçlendirir.
- İştah problemi olan çocuklarda düzenli tüketiminde iştah artırır.
Dikkat: Bebeklerde 6. aydan sonra direk kullanılması önerilmektedir.
Rezene Çayının Kullanımı ve Öneriler
Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Gülünay aynı zamanda rezene çayının nasıl kullanıldığını da anlattı. Genel anlamda bitki çaylarının nasıl kullanılması gerektiğine de dikkat çekti. Yaptığı açıklamada şunları söyledi;
Bitki çaylarının içerisinde bulunan bazı maddelerin fazla tüketilmesi zararlı olabilir. Bu nedenle aşırı bitki çayı tüketmemek ve demleme süresine dikkat etmek gerekiyor.
Günde kaç bardak rezene çayı içilmeli?
Günde 2-3 fincandan fazla bitki çayı içilmemesi gerekiyor.
Rezene çayı nasıl demlenir?
Rezene çayı gibi bitki çaylarını 3-5 dakika kaynamış suyun içerisinde demlemek gerekiyor.
Rezene çayının zararları nedir?
Bitki çaylarının fazla tüketilmesi sonucunda toksik etki görülebilir. Fazla bitki çayı içmek aynı zamanda tansiyon problemine de neden olabiliyor.