13 yaşındayım boyum 1.55 kilom 53 nasıl zayıflarım?

Sizden gelen soru:

* 13 yaşındayım boyum 1.55 kilom 53 nasıl zayıflarım? *

Cevap:

Verdiğiniz bilgiler ışığında yaptığımız ideal kilo testlerini aşağıda bulabilirsiniz. Bu sonuçlara göre erkek iseniz de bayan iseniz de kilonuz zaten ideal. Bu yüzden zayıflamanıza gerek yok. Zaten 13 yaşında diyet yapmak tehlikelidir. Özellikle bilinçsiz bir şekilde diyet yapmak çok tehlikelidir.

Kadın İdeal Kilosu

1. Vücut Yüzey Alanınız: 1.5 metrekare
2. Yağsız Vücut Ağırlığınız: 41 kg
3. İdeal Kilonuz: 48 kg
4. Vücut Kitle İndeksiniz (BMI): 22.1 kg / metrekare
5. Sonuç: Kilonuz tamamen normalBoyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz.

Erkek İdeal Kilo

1. Vücut Yüzey Alanınız: 1.5 metrekare
2. Yağsız Vücut Ağırlığınız: 43 kg
3. İdeal Kilonuz: 52 kg
4. Vücut Kitle İndeksiniz (BMI): 22.1 kg / metrekare
5. Sonuç: Kilonuz tamamen normalBoyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz.