14 yaşında ve 158 cm boyundayım, kaç kilo olmalıyım?

Sizden gelen soru:

14 yaşında 158 boyunda ve 78 kilo olan bir kız kaç kilo olmalıdır?

Cevap:

14 yaşında ve 158 cm boyunda bir kızın 78 kilo olması, boy kilo oranına göre çok fazla. Aşağıda göreceğiniz gibi boy kilo oranına göre sonuçlar verilmiştir. Bu sonuçlara göre olmanız gereken kilo 51’dir. Yani 27 kilo fazlanız vardır. Bunun için kendi başınıza diyet yapmak yerine bir diyetisyene görünmeniz gerekmektedir.

Boy kilo oranı

1. Vücut Yüzey Alanınız: 1.8 metrekare
2. Yağsız Vücut Ağırlığınız: 50 kg
3. İdeal Kilonuz: 51 kg
4. Vücut Kitle İndeksiniz (BMI): 31.2 kg / metrekare

Sonuç: Şişman (Obez) – I. Sınıf

Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.