Sizden gelen soru:
Birçok sitede okudum ve her yerde yazan şeyler benim özelliklerimden bahsediyor ben sadece 13 yaşındayım .ama her şeyi kafama takıyorum.sinirlendiğimde bazen aşırı tepki veriyorum bazen de kendime zarar veriyorum. Tüm problemlerimi kimseye anlatmıyorum.normal olan şeylerden utanıyorum ve sevdiğim birinden az bir mesafe olsa da uzak kaldığımda kendimi boşlukta hissediyorum ve ağlayasım geliyor sizce ne yapmalıyım?
Cevap:
Sizin durumunuzun sinir bozukluğu ve psikolojik bozukluk olabileceğini düşünüyoruz. Bu yüzden kesinlikle bir psikiyatr doktoruna görünmeniz gerekir. Çünkü durumunuza bağlı en doğru teşhisi doktor yapacaktır ve gerekirse ilaç tedavisi uygulayabilir.
Yine sizin durumunuz ile alakalı yapmış olduğumuz araştırmalarda Üsküdar Üniversitesi NPSUAM Feneryolu Polikliniği’nden Prof. Dr. Orhan Doğan tarafından sorulara verilen yanıtlara ulaştık. Sizin sorunlarınız ile alakalı soru ve cevapları aşağıda sıralıyoruz.
SORU
Aşırı sinirli olmaktan çok şikayetçiyim. Her şeye kızıyorum aşırı tepki veriyorum olayları çok fazla kafama takıp stres yapmaktan şikayetçiyim ama özellikle bu asabiyetin önüne nasıl geçebilirim.
CEVAP
Aşırı sinirli olmak ve aşırı tepki vermek kişilik yapısıyla ilgili olabileceği gibi, bir psikiyatrik bozukluğun belirtisi de olabilir. Bu özellikler hep var ve yeni özellikler değilse, kişilik yapısıyla ilgili olması olasılığı daha yüksektir. Olayları kafaya takma belirtisi de olduğu için obsesif kişiliği ve obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) da düşünmek gerekir. OKB’de kafaya takma belirtilerden biridir. Böyle kişiler genellikle hemen parlayıp sönebilir. Bu özellik sıkıntı yaratabilir. Stres sinirliliği ve kafaya takmayı artırabilir, bunlar da stresi artırabilir. Sinirliliğinizi gidermek için yukarıdakilerden hangisiyle ilgili olduğunu saptamak gerekir. Nedeni bulunca, ona uygun bir çözüm yolu bulunur. Bu belirtilerin ele alınması için bir psikiyatristle iletişime geçmek yararlı olur.
SORU
Her şeyi kafama takıyorum ve gerginim hep bu da beni kötü etkiliyor ne yapabilirim?
CEVAP
Kafaya takma ve gerginlik genel olarak obsesif kompulsif bozukluğun (OKB) belirtilerindendir. OKB’nin diğer özelliklerinin olup olmadığının ve belirtielrin işlevsellik düzeyinizi ne kadar etkilediğinin saptanması tanı koyma ve tedavi için önemlidir. Eğer bir psikiyatriste başvurursanız ve OKB tanısı konursa, tedaviniz planlanıp birlikte uygulanacaktır. OKB’de en uygun ve en yararlı tedavi ilaç tedavisiyle birlikte bilişsel-davranışçı tedavi uygulanmasıdır.
SORU
İnsanlarla diyaloga, iletişime giremiyorum. Anlatmak istediklerimi tam olarak aktaramadığım için yanlış anlaşılmalara neden oluyorum bu da insanların benden kaçmasına neden oluyor ve yalnız kalıyorum. Genelde insanların yanına gittiğimde pek fazla sohbete de katılamıyorum, bunu nasıl aşacağımı bilmiyorum .
CEVAP
Her insan konuşkan ve girişken olmayabilir. Bazı insanlar havadan-sudan, incir çekirdeğini doldurmayan konularda konuşmayı pek sevmez. İletişimi geliştirmek için karşınızdaki kişinin durumuyla ilgili ve onun ilgilendiği konulara girmek, onu dinlediğinizi göstermek, uygun karşılıklar vermek, empatik bir tutumda olmak yararlı olabilir. Anlatmak istediklerinizi tam olarak anlatamamak düşüncelerinizi toplamakta, sıraya koymakta ve sunmakta güçlük yaşadığınızı gösterir. Bunu aşmak için yalnızken bir konu hakkında düşüncelerinizi toplayarak karşınızda biri varmış gibi konuşma egzersizleri yapmak yararlı olur.
SORU
Çok çabuk sinirleniyorum her şeye psikolojim bozulmuş mudur çok merak ediyorum.
CEVAP
Her insanın kendine özgü kişilik özellikleri vardır. Bu özellikler uzun süreli ve yerleşik duruma geldiğinde kişinin bir parçası gibidir. Bu özelliklerde önemli değişiklikler görüldüğünde, nedenlerinin araştırılması gerekir. Bu değişiklik uzun sürüyorsa, normal özelliklerden belirgin düzeyde farklıysa, kişiyi ve çevresini rahatsız ediyorsa, kişinin işlevlerini bozuyorsa, bir hastalığın belirtisi olarak kabul edilmelidir. “Her şeye çok çabuk sinirlenmesnizi” bunlara göre değerlendirirseniz, doğru bir karara varabilirsiniz.
“Her şeyi kafama takıyorum, aşırı sinirliyim ve kendime zarar veriyorum ne yapmalıyım?” için 10 yanıt
15 yaşındayım ve istemsizce küçük şeyleri kafaya takıp en değer verdiklerime zarar veriyorum bu bazen oluyor oldugu vakit sanki ben ben değilmişim gibi oluyor çevremde artık katlanamıyor ama elimden bişey gelmiyor o an sinirle ya kendime yada karşımdakine zarar veriyorum.böyle durumlarsda ordan kaçmaya calısıyorum ama bu yoruyor benı ıste heryerden kacıyom korkuyorum zarar verıcem dıye
Ya Son zamanlarda bizim ailede her küçük bana karışıyo sürekli benim annem bana kızıyor bazen intihar etmeyi düşünüyorum ama daha 13 yaşındayım ve annem bu sözü duyunca her şeyi bana yaptı BU arada adımın baş harfi Y anneme her gün beddua ediyorum dün gece tüm hayatıma töbe etmiştim ama olmuyor olmuyor olmuyıor hergün intihar planları kuruyorum psikolojim bozuk herzaman annem bana resmen söz ile işkence ediyor bir anda eğer kan beynime sıçrarsa deliriyorudum Hayatımda sadece en sevdiğim 2 kişi var onlar olmasa ben intihar ederdim aslında yaşım 11 evet 11 hergün stres ama beyin yaşım 36 inanabiliyor musunuz tam atamına 36 her iyi kötü şeyi biliyorum manevi anlamdada maddi anlamdada sıkıntım var YANİ HERGÜN ALLAH’A DUA EDİYORUM BIKTIM BIKTIM hiçbirzaman annem benği sevmedi babam benim doğmamamı istedi o gün ağlamak istemiyorum ama zorundayım bu benim hakkım değil değil değilsadece ALLAH’TAN İR İSTEĞİM VAER CANIMI ALSIN BENİ CENNETE GÖNDERSİN ANNEM 2 SAAT ÖNCEKİ ŞEYİ ŞUAN YAZIK YAZIK DİYE SAYDIRIYOR UMARIM YAKIN ZAMANDA HER İSTEDİĞİME ULAŞIRIM.AMİN
15 yaşındayım kafama çok fazla şey takiyorum.Çevremdeki bencil insanlara tahammulum olmuyor herkesi kendim gibi saniyorum.Sürekli insanlari analiz ediyorum.Derdimi en yakin arkadaşlarıma bile söylemiyorum kimseye güvenmiyorum.Babamin kardeşim ve benim aramda çok fazla haksizlik yapmasi bu gibi durumlarda sürekli beni suçlu bulmasi bunu tetikliyo sinirimi disa vuramadigim zamanlarda ellerim kitleniyor gibi oluyor.Ailem internette öfke kontrolunu yenmek gibi şeylere bak dediler baktim ve hic bir şeye yaramadi bir uzmandan destek almami söyledim ama beni pek de takan olmadi.
ilk soruyu soran arkadaşla aynı durumdayım 13 yaşındayım ve aynı problemleri yaşıyorum en küçük şeyleri bile kafama takarım ve anında sinirlenirim sinirlendiğimde kimseyi tanımam ve elime koluma sahip olamam bazen ben bile kendimden korkuyorum normalde çok güçlü olmama rağmen küçücük şeyde istemesem de ağlarım karşımdaki insana bişey yapamazsam kendi kendimi yerim.ailemden bir sorunum yok ama bazen küçücük şeyler bile çok gözüme batıyor.bir olay olduğundan kafamda birçok senaryo yazıyorum ve bu beni çıkmaza sürüklüyor ve derslerde stres olmama neden oluyor.
Yasadigim hayat cok kotu
Maddi yonden sıkıntımız yok .ama manevı yonden baya var. Ben yasadıgım her olayda kendıme zarar verıyorum ıkı kere ıntıhar etmeyı denedım aılem benı her hatamda garıp davranıyolar ıstemedıklerını dusunuyorum caresızım sınırlerıme hakım olamıyorum kendımı cok kotu hıssedıyorum kendımı bahanelerle kandırıyorum . Hayattan zevk almıyorum aıleme uzman yardım almak ıstedıgımde ıse kızıyolar la ters tepkı verıyolar canımı cok sıkıyolar sureklı laf yapıyorlar dayanamıyorum . Benı sevmedıklerını dusunuyorum bu durum derslerımı etklıyor . Bazen cok sınırlenıyorum bu yuzden kendıme yuklenıyorum . Sadece yakın oldugum ve sevdogım ıkı arkadasım var . Onlar sayesınde kendımı az da olsa ıyı hıssedıyorum . Aılem bana sevgılım oldu dıye guvenmıyor . Bu durum daha da cok canımı yakıyor .yardım almak aklımdan gecıyor ama aılem her seferınde kızoyolar . Nedenını bılmedıgım agrılarım var kalbımde ve basımda annem sıtersten dıyo . Kafana takma bıseyı dıyor . Ama ben herseyı kafasına takan bırıyım bana yardım edın lutfen
Benim babamla annem ayrı ve babam evleniyor benim pisikolejim bozuk bilmiyorum ne yapacağımı annem benle küstü çok şımarıyomuşum ama ben annemi çok çok çok çok çok çok çok çok çok çok çok seviyorummmmmmm
ben henuz dort yasindayken ailemde cok seyler gordum aradan alti sene gecti ama hala hatirliyorum hatirladikca sinirlenip etrafa veya kendime zarar veriyorum bana birsey dedikletinde hemen sinirleniyorum bagiriyorum heryere zarar veriyorum kac kere piskolaga gittim bir tanesi kizdi ve ona herseyi anlattim sonra annem ile babam ayrildi o zaman daha kotu oldum sonra piskolajimin bozuk oldugunu duydum ve daha cok sinirlenmeye basladim hic mutlu olamiyorum cabalasamda hala beni piskolaga gonderiyolar ama ben oraya gittikce daha kotu oluyorum
12 yaşındayken babamı kaybettim ve nolduysa ondan sonra oldu zaten bakmayn böyle dedigime aile bagları olan bi kız degilim. O ölümden sonra belden yukarım hep ıslaktı geceleri yatamıyodum sanki beni ölürdekmiş gibi geliyodu sanki her tek yürüyüşümde babamın nefesini ensemde hissediyodum. Bu 2-3 ay devam etti. Dedim ya evdekiler beni pek sallamaz önemsemediler bile. Bende üzerind durmadm zaten. Ozamandan sonra adım bile asi oldu. Kendimi onlara katnitlamaya calistim. ama daha beter oldu isler annem hep na senden nefret ediyorum diyodu ve ailemin diger uyeleride boyle demeye basladi. sonra bana sevgi sozcukleri soledikleri zaman bile altinda bişey aradm ve sonuç olarak hep tartisma cikti ve dayak yiyenide odaya kovulanida ben oldum. artik 16 yasimdayim ve kzmalri beni artik cok siddetli kavgalara kışkırttı. Sonra kendime engel olamamaya basladim etrafi ama sdece kendi esyalarimi kirdim ama simdi ise sol koluma her kavga edisimizde bi iz birakmaya basladim. bu bana zevk verme ve rahatlamaya ve sakinlesmeme yardim etti. onlarin her agir kelimelerinde bi iz biraktim ama derin izler digil ufak kan akicak kadar. her ofkemde o izlerin uzerinden gidip geldim. bazen komedi filmi izlerken en komik sahneye aglarken duygusal bi filmde gülüyorum ve tbiki buda hoş karşilanmiyor psikolojimin bozuldugun farkindayim psikologa gitmek istedigimi söyledigim zaman beni gecistiriyorlar massallah hicbiseyin yok basimiza masraf cikarma diyolar ama her sacma sapan seyler isteyen kardeslerime istenildigi gun aliniyor. mesele kardsimde iphone 6 var simdi iphone 6 plus istefi ve aldilar ama ben psikolg deyince simdi olmaz diyolar. harbiden kenmi kaybetmis bulummaktayim nolur yardim edin bana
Ben donup kaliyorum ama aslinda konusuyorum yani mesela birine bisey diyecegim. Yanina gidip bazen sadece oylece yuzune bakıyorum ve beynim duruyor ama agzim soyluyor ne soyledigimide bilmiyorum. Ayrica mesela biri bana bir sey diyor ben cevap veriyorum ama 2 dakika sonra donup ben ne dedim sana diyorum yada sen bana bisey mi dedin diyorum beynim cogu zaman durmaya basladi bazende birine bisey derken sanki baska biri gibi konusuyorum o anda beynim duruyor ve ben nasl davraniyorum ya diyorm icimden ama vucudum oyle davraniyor mesela annem bisey diyor ben baska birinin konusma tarzi ile cevap veriyorm sanki kisiligim anlik degiaiyor gibi ve ne dedigimide bilmiyorm o an
ben herşeyi kafama takıyorum 14 yaşındayım en büyük sorunum annem ve babam evden bir keresinde kırtasiyeye diye cıktım 2 arkadaşımla biri gelmedi annesi izin vermemiş diğeri geldi sonra aramıza başka bir arkadaşım daha katıldı biz kırtasiyeye gitmeden önce bir markete gidip yiğecek bişeyler alıp sonra geceriz dedik yaptıkta bu sırada saatte 4 olmuş sanırım ama Allah biliyo ya dedimki arkadaşlarıma hissettim annem bana çok kızıcak bence artık gitmeliyiz dedim sonra 10 dakika sonra kalktık hepimiz farklı kırtasiyelere gittik bu sırada saat 5 olmuş eve geldiğimde annem bağırış çağırış içerisinde karşıladım kendime böyle durumlarda hakim olamayıp bende bağırdım küfür etti sonra bende ona içimden etmiş ve annem gitmiş babama söylemiş babamda gitmiş beni sokak sokak aramaya gitmiş işte ben bundan nefret ediyorum babamdanda aynı annemden yediğim azarı ondan yedim sonra odama kapalıp ağlamaya başladım beni birkere olsun bile dinlemediler bir kere bile çok sinirlendim her yerim titremeye başladı nefessiz kalmaya başladım sonra uzandım yatağa sakinleştim evden bi an olsun çıkıp gitmek yada kendimi bıçaklamak intihar etmek istedim yapıcaktımda ama sonra kendimdede azıcık suç olduğunu fark ettim ama benimne çektiğimi bir tek Allah biliyor içimden geçenleri GERÇEKLERİ