Sizden gelen soru:
* Yemekten hemen sonra uyumanın zararı var mıdır? Varsa da çok mu? *
Cevap:
Yemekte Sonra Uyumak
Yemek yedikten sonra hemen uyumak sağlık için çok zararlıdır. Uzman doktorlar tarafından yemekten hemen sonra uyunmaması tavsiye edilmektedir.
Yemekten hemen sonra uyumak yediklerinizin sindirilmemesine neden olur. Sindirim sisteminin yeterince çalışmamasına neden olan uyku aynı zamanda bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına neden olur. Hatta yemekten sonra uyumak kilo almanıza neden olmaktadır.
Yemekten sonra hemen uyumamayı tavsiye eden uzmanlar aşağıdakileri de yapmamanızı tavsiye ediyor.
Yemek Sonrası Bunları Yapmayın
– “İster zengin ol ister fukara yemekten sonra yak bir sigara” sözünü unutun çünkü hemen yemek sonrası içilen sigara normal zamanda içilen sigaradan kat be kat daha zararlı.
– Meyve yemek için biraz zaman geçmesini bekleyin çünkü hemen yemek arkasına tüketilen meyveler midemizin havayla dolmasına sebep oluyor. En az 1 saat sonra tüketmeye özen gösterelim.
– Yine önemli bir husus da yemeğin hemen akabinde çay tüketimi, ülkemizde sıkça yapılan bu hareketin de bir takım sakıncaları var. Yediklerimizden elde edeceğimiz vitamin ve minerallerin etkisini öldürdüğü bilimsel olarak ortaya konmuş bir gerçek.
– Yemek yedikten sonra duşa girmeyin, zira kan dolaşımını mide ve çevresinden uzaklaştırıp ayaklara ve ellere yöneltir.