12 yaş için diyet listesi ve zayıflama hareketleri nelerdir?

Soru CevapCategory: Sağlık12 yaş için diyet listesi ve zayıflama hareketleri nelerdir?
Anonymous sordu 2 sene önce

ben 12 yaşındayım 77 kioyum bana göre bir diyet listesi ve bir spor hareketletlleri hazırlarmısınız acill

Sponsorlu Bağlantılar

1 Cevap
admin Staff cevapladı 2 sene önce

Küçük yaştaki çocuklar gelişim çağında oldukları için diyet yapmaları tehlikeli olabilir. Ancak aşırı kilolu olan çocukların diyet yapmaları diyetisyen kontrolünde olmalıdır. Çocuğun bünyesine göre en uygun diyeti diyetisyen çıkarır ve doktor kontrolünde diyet yapılır. Aksi takdirde kendi başına yapılacak diyetler tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Bu yüzden diyet için yapmanız gereken bir diyetisyene gitmektir. 
 
Spor ve egzersiz konusunda ise uzmanlar çocuklar için aşağıdaki sporları önermektedir. 
 
Çocuklar İçin Doktor Tavsiyeli Sporlar

  • Atletizm10-12 yaş
  • Basketbol 7-8 yaş
  • Boks 13-14 yaş
  • Bisiklet 14-15 yaş
  • Eskrim 7-8 yaş
  • Artistik Cimnastik 5-6 yaş
  • Cimnastik (Bayan) 6-7 yaş
  • Cimnastik (Erkek) 6-7 yaş
  • Kürek12-14 yaş
  • Kano 12-14 yaş
  • Kayak6-7 yaş
  • Futbol 10-12 yaş
  • Yüzme 3-7 yaş
  • Judo 8-10 yaş

Cevabınız