Merhaba hocam 16 yasindayim 11 yaşımda regl oldum ve boyum 153 kilom 47 idi. Şuan boyum 159 kilom 56. Annem 158 .Babam 172. Düzenli besleniyordu ama yaşıtlarına göre kısayım ve yavaş uzuyorum. 165 civarı olabilir miyim? Cevaplarsaniz çok memnun olacağım.
Regl olduktan sonra boy uzama hızı yavaşlar. Siz regl olduktan sonra 6 cm daha uzamışsınız. Yani 5 yılda 6 cm uzamışsınız. Ortalama her yıl 1 cm uzamışsınız demektir. Hala gelişim çağında olduğunuz için yavaş da olsa uzamaya devam edeceksiniz. Ancak bu uzamayı hızlandırmak ve maksimuma çıkarmak sizin elinizde. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra sıpor yamyaı da ihmal etmemelisiniz. Özellikle süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerini tüketmeye özen gösteriniz. Sonuç itibari ile 1.65 cm seviyesine ulaşmanız mümkündür.