Kilo almadan kalori alımını nasıl artırabilirim?

Soru CevapKategori: SağlıkKilo almadan kalori alımını nasıl artırabilirim?
Efsun sordu 7 yıl önce

Merhabalar,ben 1 senedir verdigim kiloyu koruyorum ama sanirim birz kalori kisitlamasi yaptim biraz daha kilo verdim ama kilo almaktan korkuyorum kilomu koruyarak kalorimi yavas yavas nasil artirabilirim?

Sponsorlu Bağlantılar
1 Cevap
313 Staff cevapladı 7 yıl önce

Kilo vermek ile kalori akmak doğru orantılıdır. Kilo almak ile kalori almak da doğru orantılıdır. Yani hem kilomu koruyayım hemde kalori alayım gibi bir şey ters orantılıdır. Yani hem kalori alayım hemde kilo almamayım diye bir şey söz konusu olamaz. Eğer kalorinizi artırmak istiyorsanız bir miktar kilo alımına göz yummak zorundasınız. Size tavsiyemiz boyunuza ve yaşınıza göre ideal kilonuzu belirlemeniz ve buna göre ideal kilonuza kavuşup, bu kiloyu korumanız yönündedir. 

Sponsorlu Bağlantılar
Cevabınız

13 + 13 =

RenkliNOT