Üzüldüğünüz zaman yapacağınız ilk şey bu üzüntünün sizinle birlikte kalmayacağının farkında olmaktır. Çünkü bu üzüntü siz doğduğunuzda sizinle beraber değildi ve siz öleceğiniz zaman sizinle beraber de olmayacak. Sizi üzen şeyin gelip geçici bir durum olduğunu aklınıza getirin. Ve içinde bulunduğunuz bu üzüntülü durumda kurtulmak için yalnız kalmamaya özen gösterin. Arkadaşlarınız ile birlikte sevdiğiniz aktiviteleri yapmaya çalışın.