Amino Asitlerin Zararları ve Yan Etkileri

Sponsorlu Bağlantılar

Amino Asit tozu zararları, Amino Asit yan etkileri, Amino Asit nasıl kullanılır, Amino Asit alternatifleri, Amino Asit ve aminoasit kullanımı, Amino Asit ve amino asit zararları, Amino Asit kullanım zararları, Amino Asit etkileri ve daha fazla sorunuza cevap bulabilirsiniz…

Amino Asit ve Protein Tozu ; body building yapan insanların kullandığı bir üründür… besinlerde az miktarda bulunan protein tozu ve amino asitleri kapsüller halinde yutarak az zamanda büyük işler yapmak hedeftir. piyasada bir çok protein tozu ve aminoasit hapları bulunmaktadır.. Ancak tıbbi etik ve deontoloji kuralları gereğince buradan isim vermek doğru bir davranış tarzı değildir.. Esasen , hemen her protein tozu ve aminoasit hapı biribine benzer , aralarında çok önemli bir fark yoktur.

  • Eğer vücut geliştirmek için protein tozu veya aminoasit hapı kullanacaksanız , hiç tavsiye etmem.. günde 6 tane aminoasit hapı yerine 1-2 tam yumurta yemeniz aynı değerleri verir.
  • Vücut geliştirmede protein tozu ve aminoasit haplarından uzak durmak gerekir.
  • Yalancı gelişme yapacaksanız hiç yapmayın daha iyi….Sağlığınızı kaybedersiniz……İlk etapta olumlu gibi görünen bir çok şey , ileriki yıllarda telafisi imkansız hasarlar bırakabilir.
  • İnsanlar arasında şöyle bir yanlış kanaat vardır.’’Vücut geliştirme sporunu bırakınca kaslar sarkar’’ yanlış bir kanattır.
  • Doğrusu şudur; Kasların sertliği gider ve kasın kütlesi küçülür.Sarkma olmaz.Lakin sporu bırakınca yanlış ve dengesiz beslenme sonucu yağlanma olacağı doğrudur.
  • Yalnız; protein tozu ve Aminoasit kullanımında kasta sarkma olur.Buda bir gerçek.Bunlardan uzak durmak gerekir..
  • vücut geliştirme kurallarından birisi de ; DOĞAL BESLENMEDİR.
  • Protein ve aminoasitler kasların gelişmesi için kaçınılmazdır.Zaten proteinlerin yapı taşı aminoasittir.Proteinsiz kas gelişmez. ama doğal yolla… yapay ilaçlarla DEĞİL !
  • Proteinler tüm et ve süt ürünlerinde doğal olarak bulunur…Bol tüketin..
  • Yumurtanın sarısı yağ,beyazı ise protein yoğunlukludur.Süt,bal ve çerezi sofranızdan eksik etmeyin..
  • Pirinç pilavını ve fasulyeyi bol tüketin….Bunlarda protein bol miktarda bulunur.
  • Yağlı besinlerden uzak durun.
  • Karbonhidratı abartmadan yeterince alın.(Makarna,ekmek,un mamulleri,şeker v.b)
  • Bol sebze ve meyve yiyin.. Vitamin açısından çok faydalıdır.
  • Protein kasları geliştirir ve vaz geçilmezdir.Karbonhidrat enerji verir.Vitamin dokuları onarır.
  • hülasa ; protein tozu veya aminoasit hapları yerine doğal beslenmenizi öneririm.

Dr. Ümit Hazar

Sponsorlu Bağlantılar

Benzer Yazılar


(26) Yorum

    tolga
    15 Haziran 2017 - 11:29

    Pirinç pilavını bol tüketin dediği an olay bitti… taktiğin güzel ama kendini geliştirmelsini !

    orçun
    14 Eylül 2016 - 13:01

    Sizin doktor olduğunuzdan bile emin değilim şu söylediklerinizden sonra. steroid ile supplementleri birbirine karıştırmayın lütfen.

    Hamza
    06 Aralık 2015 - 22:12

    Pirinç pilavında protein vardır ama esenr miktarda denebilir daha fazla karbon bulunur hocam benim arkadaşım gecen sene 3 ay protein ve amino toz kullandı 3 ayda 63 kilodan 73.5e cikti acaip oranda buyudu vucudu ve sporu birqkmak zorunda kaldi suan 86 kilo gobekli amcalara döndü benden tavsiye kullanmayin demiyorum doğal beslenmenize bakın ha eger vucut daha fazla istiyorsa arada kullanin ben oyle yapiyorum biliyorum ilerde sikinti olcak ama takviyesiz olmuyo en iyisi dogal beslenin

    Aslan
    09 Temmuz 2014 - 13:48

    ”Pirinç pilavını ve fasulyeyi bol tüketin….Bunlarda protein bol miktarda bulunur.”

    Pirinç pilavında protein değil karbonhidrat bol miktarda bulunur.. Yazdıklarınıza kendiniz de inanmıyorsunuz belli ki kafanız karışmış 🙂

    badi derdi
    07 Ocak 2014 - 18:57

    Arkadaslar bence en guzel dogal beslenmek

    hakan
    25 Ağustos 2013 - 09:38

    amino asit ve protein tozları kasları büyümesini saglar normal standartların üstünde kaslar büyük iken insanın kasları ie beraber iç organlarıda büyük kalbi de büyür kalbe giden damar lar olagan yani stantark olarak kalır ama kalbin hacmi büyüdügü icin damarlara bastı artar ve damarlarda tıkanmalara neden olur dikkat li kullamanızı öneririm güvenilir olmadıgını söyleyim ama dikkat edin

    recep
    19 Ağustos 2013 - 14:17

    şimdi ki sebzelere iğne vuruyolar vitamin alamıyoruz o yuzden bide kas biyere kadar şişer sonra tısss kalır devreye amino girer o yüzden spor yapan mecbur kullanmak zorunda benden size tavsiye .

    recep
    19 Ağustos 2013 - 14:14

    amino asit kullanın

    okey
    02 Haziran 2013 - 13:27

    bencede bol keseden sallamışsınız kaslar sarkmaz sporu bıraknca aynı sekilde beslenmeye devam ettiginiz icin yag artar kas kuculur sarkma bu yuzden olur. ayrıca yalancıktan kas ? :))) yapay ? alakası yok tabikide zararı yok demiyorum var ama nasl var uzman biri eşliginde kullanılmalı bu urunleri aldıgınız yerden aldıgınız tavsiyelerle degil cunki herseyde oldugu gibi herseyin fazlası zarar.

    ilyas yuksetepe
    06 Ocak 2013 - 14:44

    Arkadaslar kesinlikle bu haplari kullanayin ben zaaninda kullandim ama cok pismanim kalici hasarlar hastaliklar birakti bende allah dusmanimin basina veresin hegun kalp krizi gecirce diye korkuyorum vucut bi turlu atamiyo bu haplarin etkisini kesinikle amino asit bu gibi haplari kullanayin kalp krizi gecirip olenleri bmile taniyorum lutfen uzak durun ben yasais bir kisi oaraktan size tavsiye ederim lutfen kullanmayin spor salonlarinda cok satmaya calisiyorlar hepsi para tuzagi artik.
    avmlerde bile satiliyo ve hicbir doktor bunu onaylaiyo ras gele bi hastaneye gidin ve sorun kesin alacaginiz cevap ilerde kalp hastasi rahatsizligi kacinilmaz

    deniz
    30 Ağustos 2012 - 12:42

    Haklısını ancak Türkiyede kim yeteri kadar beslenebiliyor?
    Kimin parası varda her öğün kırmızı et tavuk balık alabiliyor. sütünü yumurtasını…..

    Takviye şart elbette tehlikeli. ancak fazla yüklenmemek gerek. Takviyesizde olmuyor Bunu kabullenmek gerek…

    DOĞACAN
    07 Nisan 2012 - 21:32

    şimdi ise vazgectim

    DOĞACAN
    07 Nisan 2012 - 21:31

    bu arada hiç kullanmadım doğal yolları sectim .bu amino asit fikrine kapıldım .eyvallah.kolay gelsin

    DOĞACAN
    07 Nisan 2012 - 21:30

    Hocam Çok teşekkürler ben 20 yaşındayım 15 yaşından beri ağır siklet yapıyorum .sözlerinize Güveniy
    orum Daha önce tv haber aracılıyla da çıkmıstı bu tür moleküllerin zararını anlatan prf.bugun alıcaktım 300 tl değerinde amino asit hap şeklinde .görüşünüze katılarak siparişi iptal ettim.hayırlı günler

    nurten
    07 Mart 2012 - 17:07

    bu site güzenilirmi acaba

    Dinozor
    02 Ağustos 2011 - 14:25

    Lan bu Doktorsa bende Profesörüm…

    marek
    30 Nisan 2011 - 20:56

    arkadasim hangimiz saglikli seyler tuketiyoruz ki butun gidalar hormonlu zaten vucut gelistirme yaparkende en azindan bi yerene gelene kadar amino asit vb alinmaz tabiki ama bi yerden sonrada gerekiyo

    olcay
    20 Ocak 2011 - 23:37

    sizin doktor olmadığınız kurduğunuz bütün cümlelerden belli.sporunda sağlığında S sinden anlamıyorsunuz herşeyi doğal yediğinize göre kesin kaçkarlarda kendi kurduğunuz dünyada yaşıyorsunuz …

    Çağsan
    17 Ocak 2011 - 17:55

    Doğal beslenmenizi öneririm demişsiniz, protein tozu kauçuktan yapılmıyor, peynir suyundan yapılıyor ve tamamen doğal…

    deniz
    08 Aralık 2010 - 20:12

    Bahsettiğiniz şeyler deli saçmasıdır. Hiçbir dayanağı ve gerçekçiliği yoktur. Kas hiçbir şekilde sarkmaz. Deri sarkar, yağ sarkar. Kas sadece küçülür. Birçok insan sizin bu yalan yanlış “yorumlarınıza” kanıp yanlış bilgilendirilecek mutlu musunuz? yapmaya çalıştığınız nedir?

    “günde 6 tane aminoasit hapı yerine 1-2 tam yumurta yemeniz aynı değerleri verir.”

    sadece şu falınıza bakarak sizin doktorlukla uzaktan yakından alakanız olmadığını söyleyebilirim siz doktor değilsiniz.

    Tolga Tanyıldız
    01 Aralık 2010 - 17:33

    Verdiğiniz bilgilerde yüksek oranda haksızsınız ve doğru olan bölümler de eksik durumdadır. Öncelikle Vucut geliştirmenin temeli protein – karbonhidrat dengesini sağlamaktır. Aslolan beslenme programıdır ancak bu, yapılan antrenmana, kişinin vucut özelliklerine, yaşına..vb göre değişir ve bir uzman tarafından programlandırılarak yapılmalıdır. Body Boulding çocuk oyuncağı değildir. Bu bir disiplin işi olup ”Ağırlık kaldırıp pilav yiyin” demeniz, televizyonlardaki 30 saniyelik yemek tarifi veren programların mantığı ile aynı olduğunuzu gösterir. İnsanlara ”bal, çerez” yiyin, ”fasülye yiyin” demeniz gerçek anlamda verimsiz olduğu kadar da komik.. Lütfen insanları ya tam yönlendirin ya da hiç yönlendirmeyin.

    can
    04 Kasım 2010 - 16:11

    ümit bey sölediklerinize katilmiyorum bu tarz amino protein tozu gibi gidalardan gram bişi bilmediğinizi düşünüyorum… !!!!bunlar yapay ilaç değil bunlar ilaç değil yalancı şakacıktan kas diye bişi yoktur kas amino asit alinca sarkar palavradir.Ya DOKTORsunuz…Lütfen

    emre
    16 Eylül 2010 - 22:26

    bn amıno asit kullanıyorum vallahi zararı oldgnu bılmıodum bu aksamdan sonra bırakıyorum normal bady me devam etcem : )

    serdar
    09 Haziran 2010 - 13:48

    haklısınızda kime gore haklısınız onu tartısmak gerekir..
    yediğimiz içtiğimiz seylerin hangisi sağlıklıdır..
    GDO ürünler ülkemizde cirit atıyor bakanlar önüne gelene onay veriyor ..
    et ürnleri fiyatları aldı basını gidiyor ..
    biz ne yapalım .. ?

    al
    19 Mayıs 2010 - 02:26

    lean zıya bızde bucalıyızzz

    ziya
    28 Nisan 2010 - 12:44

    manchester unitedliyiz

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir