Sizden gelen soru:
Merhabalar ben bir üniversite öğrencisiyim sınava hazırlanırken aldığım kilolarla yaklaşık 20 kilo fazlam vardı akşam 5 ten sonra yemeyerek yaklaşık 10 kilo verdim fakat akşam 5 ten sonra ders çalışırken veya dışarı çıktığımda şekersiz çay içiyorum şu sıralar kilo vermem durdu acaba çay yüzünden olabilir mi, şekersiz çay içmek akşam saatleri yararından çok zarara mı yol açar?
Cevap:
Öncelikle kilo vermiyor olmanızın nedeninin şekersiz çay olmadığını bilmelisiniz. Çünkü şekersiz çayın kalorisi sıfırdır ve doğal olarak kilo aldırmaz. Kilo aldırmadığı gibi kilo almanıza da engel olmaz.
Kilo vermenizin aynı hızla devam etmesini bekleyemezsiniz zaten. Kilo vermeye başladığınız vakit kilolarınız hızlı bir şekilde gitmeye başlar fakat zamanla kilo verme hızı düşer.
Kilo vermeyi tekrar hızlandırmak için metabolizmayı hızlandıran yiyecekler ve içecekler tüketmeniz çözüm olabilir. Ancak yine şunu söyleyelim ki şekersiz çay içmeniz kilo vermenizi yavaşlatmadığı gibi kilo almanıza da neden olmaz.
Ayrıca bkz: Metabolizma Hızlandırıcı Çaylar