Harika Bir Chia Tohumu Tarifi
Chia tohumlarının sağlık için mucizevi faydalarından faydalanmak istiyorsanız bu tarifi denemelisiniz. (Bkz: Chia Tohumun Faydaları) Hindistan cevizli ve yoğurtlu chia tohumu tarifini sadece 5 dakika gibi kısa bir sürede hazırlayabilirsiniz. Özellikle sabah kahvaltısı için harika bir alternatif olan bu tarifi deneyin.
Sponsorlu Bağlantılar
Bu tarif sizin de favori yiyecekleriniz arasında yerini alacaktır. Süslemek için bu tarifte verilen malzemeleri kullanmak zorunda değilsiniz. Biz böğürtlen, ahududu, çilek gibi meyvelerle süsledik ancak siz kendi sevdiğiniz meyveleri kullanarak tabağınızı süsleyebilirsiniz.
Yoğurt Chia Tohumu
Hazırlama süresi: 5 dakika
Malzemeler:
- Dilimlenmiş 3 adet muz,
- 4 adet hurma, çekirdeksiz ve ikiye bölünmüş
- 2 su bardağı yoğurt
- ¼ su bardağı hindistan cevizi suyu
- 1 küçük kase yaban mersini
- ¼ su bardağı chia tohumu
- Süslemek için: kenevir tohumu, dilimlenmiş çilek, böğürtlen, ahududu
Hazırlanışı:
- Mutfak robotunda ilk 6 malzemeyi iyice karıştırın.
- Daha sonra hava geçirmez bir kap içine yerleştirin ve servis öncesi 20 dakika boyunca dolapta soğumaya bırakın.
- Daha sonra kaselere bu karışımı doldurduktan sonra, üstüne kenevir tohumu, dilimlenmiş çilek, böğürtlen ve ahududu ekleyip servis edin.
Sponsorlu Bağlantılar