ben 13byaşındayım.65 kiloyum kilom fazla ne yapmalıyım çok yiyom yor yor doymuyorum
1 Cevap
13 yaşında birisi için bu kilo fazla. Büyük ihtimalle obezite sorunu yaşıyorsunuz. Evde kendi başınıza diyet uygulayarak zayıflamayı denemeyin. Çünkü gelişim çağındaki çocukların diyet yapmaları tehlikeli olabilir. Bunun yerine bir diyetisyene giderek size özel bir diyet ve egzersiz programı çıkarmasını isteyin.
Sponsorlu Bağlantılar
Cevabınız
bir kaç gün rejim yap ve sadece meyve ve sebze yemekleri ye…