Sonbaharda Kuru Ciltler İçin Doğal Nemlendirme Nasıl Olur?

Soru: yüzüm çok kuru özellikle bu aylarda (sonbahar) doğal olarak nasıl nemlendirebilirim?

Cevap:

Sonbahar aylarından mevsimsel değişiklikler nedeniyle ciltte de değişiklikler meydana gelmektedir.Bu değişiklikler sonucundan ciltte kurlular ve çatlamalar meydana gelebilmektedir.Sonbahar ve kış aylarında meydana gelen bu cilt kuruluğunu önlemek ve doğal yollardan nemlendirmek için bu yazımızda önemli bilgiler vereceğiz.Umarız sorunuzun cevabını almış olursunuz.

Sonbaharda Doğal Cilt Bakımı

Sonbahar cilt bakımı için birkaç öneri:

Su İçin: Hangi mevsim olursa olsun su içmek çok önemlidir. Su, vücudunuz ve cildiniz için iyidir. Nemsizlik cildinizin kurumasına neden olur. Cildinizin mevsim değişimlerine karşı dirençli olmasını istiyorsanız su içmek iyi bir başlangıç olacaktır..

Rutininizi Değiştirin: Yaz cilt bakımı rutinleri yağı kontrol etmek ve cildi güneşe karşı korumaya odaklıdır. Sonbahar cilt bakımı rutinleri ise cildinizi dengelemeye yardımcı olmalıdır.

Cildinizi dengede tutabilmek için yazın kullanmış olduğunuz nemlendirici kremden daha yoğun bir krem kullanabilirsiniz. Cildiniz yağlı ise yağsız bir nemlendirici kremi tercih edebilirsiniz. substantial.

Güneşe Dikkat Edin: Cildinizi yalnızca yazın güneşten korumak yeterli değildir. Havanın soğuması güneşin cildinize zarar verebileceği gerçeğini değiştirmez. Mutlaka SPF koruma içeren ürünler ile cildinizi güneşten korumalısınız.

Cildinizin Sağlığı İçin Beslenin: Cildiniz performansı için vitamin ve minerallere ihtiyaç duymaktadır. Multivitamin almalı ve sağlıklı bir şekilde beslenmelisiniz. Bu, cildinizin mükemmel bir şekilde görünmesini sağlarken hava değişiminin de cildiniz üzerinde yarattığı etkileri minimuma indirecektir.

Bu doğal yöntemlerin yanı sıra DR. ALİ KERİM DİLER‘in sonbahar kış cilt bakımı hakkındaki önerilerine de göz atmanızı tavsiye ederiz.

Cildiniz İçin Sonbahar-Kış Bakımı

Sonbahardaki ani hava değişimleri, cildin savunma mekanizmalarını zayıflatıyor. Soğuk havalarda cilt bakımındaki en önemli nokta; hijyen! Bu mevsimde kil maskesi ile buhar banyosu uygulamak, cildi tazeliyor.

Sonbaharın son günlerinde değişken havayı tüm sertliği ile hissettiğimiz günleri yaşıyoruz. Mevsimlerdeki değişimlerden cildimizin de etkilendiğini artık hepimiz biliyoruz. Yapraklar gibi sararıp solmaması için bu mevsimde, cildimize her zamankinden daha fazla özen göstermemiz gerekiyor. Her yerde, yaz aylarında cildi güneşten korumanın öneminden söz ediliyor. Oysa sonbaharın olumsuz etkilerini ve asıl bu mevsimde cildimizi korumak için yapılması gerekenleri göz ardı ediyoruz. Böyle olunca da, soğuk ve neme, bir de hava kirliliğinin eklenmesi, ciltte kızarıklıklara, yağ üretiminde artışa ve uzun vadede yağlı bir cilt tipinin ortaya çıkmasına neden oluyor. Ancak tüm bu olumsuzluklarla mücadelede, tıbbi desteğin yanında, kozmetiklerden, evde uygulanabilecek basit çözümlere kadar çeşitli seçenekler bulunuyor.

Neden cilt özellikle sonbaharda sıkıntı çekiyor?
Çünkü, meteorolojik açıdan en istikrarsız mevsim bu. Sürekli ısı iniş ve çıkışları yaşanıyor. Bir gün sıcak ve güneşli hava, ertesi gün soğuk, rüzgar, yağmur ve rutubet artışı… Hava şartlarındaki kısa sürelerde gerçekleşen bu değişimler, vücudumuz gibi, cildimizin de doğal savunma mekanizmalarını ciddi sıkıntıya düşürüyor. Hele bir de hava kirliliğinin beraberinde getirdiği zehirli partikülleri de ekleyecek olursak, tüm mevsimler içinde neden en çok sonbaharda cildimizin acı çektiğini anlamak zor olmamalı.

Yılın bu mevsiminde cildimiz en sık hangi sorunları yaşıyor?
Kızarıklıklar, egzemalar ve dermatitlerle sıklıkla karşılaşılıyor. Bunların en önemli sorumlusu da, cildin doğal savunmasını sağlamak için salgıladığı ‘sebum’ adı verilen yağ tabakasıyla karışan, kirli havanın zehirli partikülleri. Bu nedenle, sonbaharda cilt hijyeninin önemi bir kat daha artıyor. Ancak cilt temizliğinin doğru ürünlerle, bilinçli bir şekilde yapılması gerekiyor. Gereğinden fazla agresif davranıldığında, dış etkenlere karşı korumasız kalacak şekilde cilt, koruyucu yağ tabakasını yitiriyor. Aksine, temizlik çok yüzeysel yapıldığındaysa, bu tabaka yukarda sözünü ettiğimiz irritasyonlara sebep olan çok sayıda bakteri için uygun bir ortam oluşturuyor.

Cildi korumak için neler öneriyoruz?
Öncelikle düzgün bir hijyen öneriliyor, bu da yüzü yıkamakla başlıyor. Pratik açıdan, uygulama zorluğuna rağmen, bilgi olarak burada yüzü yıkamak için kullanılan suyun sertliğinin önemini vurgulamak gerekiyor. ‘Sert’ bir su, yani içinde çözünmüş mineral yoğunluğu yüksek olan su, cildi daha fazla kurutuyor. Bu nedenle, zaten stres altında olan ciltlerin, ‘tatlı, yumuşak’ , yani içinde çözünmüş mineral yoğunluğu düşük bir suyla yıkanması öneriliyor. Suyun sertliğini pratik olarak anlamak için en basit yol ise şu: eğer kullanılan sabun, suyun altında hemen ve bolca köpürüyorsa bu, ‘tatlı’ bir su olduğu anlamını taşıyor, aksi halde su, ‘sert’ olarak tanımlanıyor. Dolayısıyla, kimi uzmanlar sorunlu ciltleri, mineral yoğunluğu düşük, şişelenmiş içme suyu ile yıkamanın daha doğru olduğunu düşünüyorlar.

Pratik anlamda evde neler yapılabilir?
Kil maskelerini; 15 dakika süreyle uygulanıp yıkandığı takdirde, hem cildi derinlemesine temizlemesi açısından, hem de temiz, pürüzsüz ve gergin bir cilt sağlaması nedeniyle, belki antik ama halen geçerliliğini koruyan ve kolay ulaşılabilir bir uygulama olarak öneriyoruz. Bununla birlikte, cilt tipine göre, evde yapılabilecek başka pratik uygulamalar da bulunuyor. Örneğin, buhar banyoları… Bir litre suyu kaynattıktan sonra, çadır oluşturacak şekilde başa örtülen havluyla, 20-25 dakika süreyle yüzün buhara tutulması da, cildi temizleyen ve rahatlatan bir uygulama. Yağlı cilde sahip olanların kaynayan suya beş-altı adet nane yaprağı ve soyulmuş limon kabukları, kuru ciltlilerin birkaç papatya çayı poşeti, karma cilde sahip olanların ise, bir kaşık lavanta eklemelerinin, ciltlerine nefes aldıracağını söylemek mümkün.

DR. ALİ KERİM DİLER