Bisiklet sürmek boy uzatan egzersizlerden midir?

Soru CevapKategori: SağlıkBisiklet sürmek boy uzatan egzersizlerden midir?
Bilge sordu 7 yıl önce

Egzersize bisiklet sürmek de dahil midir

1 Cevap
313 Staff cevapladı 7 yıl önce

Evet bisiklet boy uzatır ancak bisiklete doğru bindiğinizde boy uzamasına katkıda bulunur. Bisiklet binmedeki püf nokta, bisikletinizin sele yüksekliğidir. Selenin yüksekliği normalden 2-3 cm daha yukarıda olursa bacak kemiklerinizin uzamasına katkıda bulunacaktır. Çünkü ayağınız pedala yetişmesi için zorlayacağınız için kemiklerinizin uzaması sağlanacak. Aynı zamanda bacak ve kalça kaslarınızı da çalıştırmış olacaksınız.

Sponsorlu Bağlantılar
Cevabınız

17 + 6 =

RenkliNOT