Bisiklet sürmek boy uzatan egzersizlerden midir?

Soru CevapKategori: SağlıkBisiklet sürmek boy uzatan egzersizlerden midir?
Bilge sordu 7 yıl önce

Egzersize bisiklet sürmek de dahil midir

1 Cevap
313 Staff cevapladı 7 yıl önce

Evet bisiklet boy uzatır ancak bisiklete doğru bindiğinizde boy uzamasına katkıda bulunur. Bisiklet binmedeki püf nokta, bisikletinizin sele yüksekliğidir. Selenin yüksekliği normalden 2-3 cm daha yukarıda olursa bacak kemiklerinizin uzamasına katkıda bulunacaktır. Çünkü ayağınız pedala yetişmesi için zorlayacağınız için kemiklerinizin uzaması sağlanacak. Aynı zamanda bacak ve kalça kaslarınızı da çalıştırmış olacaksınız.

Sponsorlu Bağlantılar
Cevabınız

0 + 3 =

RenkliNOT