Her şeye çabuk sinirlenmeniz öfke kontrol mekanizmanızın iyi işlemediğinden kaynaklanıyor olabilir. Ani duygu değişimleri ve mutsuzluk ise bipolar bozukluk olarak nitelendirilir. Öfke kontrolünü evde kendiniz belki yaparak başarılı olabilirsiniz ancak aniden mutsuz olma durumunun üstesinden gelmeniz zordur. Bu yüzden size tavsiyemiz bir psikoloğa görünmeniz yönündedir. Hem ilaç hemde psikolojik destek ile bu sorunların üstesinden rahatlıkla gelebilirsiniz. Çoğu zaman ilaca gerek de kalmıyor. 
 
Ayrıca aşağıdaki yazılara da göz atabilirsiniz;
 

• Hiçbir sebebi yokken aniden aşırı sinirleniyorum, ne yapmalıyım?
• Bir İnsan Neden Sık Sık Sinirlenir?