Yağlar Büyük bir enerji kaynağı olan yağların vücut için önemi çok büyüktür. Yağları doymuş ve doymamış yağlar olarak ikiye adlandırmak gerekir.Yapılan araştırmalar sonucunda hayvansal yağlar yani doymuş yağların vücuda zararları ortaya konmuş sıvı yağlar yani doymamış yağların diğer yağlara oranla daha sağlıklı olduğu ortaya konmuştur. İç organların dış darbelerden korunması, vücut ısısının denetimi, eklemlerin kayganlığının […]
Vejeteryan hayvansal et ve hayvansal gıdaları ( penir,tereyağı gibi ) yemeyen kişilere denir.Yarı vejeteryan olanlar ise hayvan eti değilde hayvansal gıdaları tüketenlere denir.Dinsel,hayvanların korunması gibi nedenlerden dolayı vejeteryan olmayı tercih ediyorlar. Yarı Vejeteryan Olmak Vegan olmak için en iyi yöntem adım adım yaklaşmaktır. Vegan olmak demek beslenmenizden yumurta, süt ürünleri ve balık aynı zamanda da […]
Karbonhidrat, hem canlının yapısına katılan hem de enerji sağlayan karbon, hidrojen ve oksijen elementlerinden oluşan organik bileşiklerin genel adıdır. Bütün canlı hücrelerde bulunur. Doğada genellikle büyük moleküller halindedir. Vücuda alınan bu büyük moleküllerin hücrelere iletilmesi için canlı tarafından sindirilmesi ve uygun molekül büyüklüğüne kadar parçalanması gerekir. Karbonhidratlar en çok Ekmek, makarna, fasulye, patates, kepek, pirinç,tahıl […]
İştah Azaltma Yöntemleri Ne yaparsam yapayım olmuyor zayıflayamıyorum, elimde değil iştahlıyım, kendimi frenleyemiyorum… diyorsanız vereceğimiz 10 maddelik iştah azaltma yöntemleri işinize yarayabilir… Böylece hem daha sağlıklı bir yaşam sürersiniz hem de istediğiniz fiziğe kavuşabilirsiniz… 1. Protein ağırlıklı kahvaltı edin. Zaman ilerledikçe daha az acıkacak ve gün boyunca 267 kalori daha alarak beslenebilirsiniz. Sabahları 2 yumurta […]
Manda Eti Hakkında Bilmediklerimiz Mandaların çoğunlukla bataklık gibi kirli ortamlarda yaşıyor olması insanlarda etinin yenip yenmemesi konusunda kuşkulara sebep oluyor. Bu durum ise Türkiye’ de manda sayısının azalmasıyla doğru orantılı. Ancak bilinmeyen bir şey var ki o da manda etinin sığır etine kıyasla daha sağlıklı olduğu.Tat, kimyasal içerik ve besin değeri bakımından sığır eti ile […]
Kivi Tüketimine Dikkat Edin Kivi tüketilmesi gereken ve sağlık açısından birçok besini bünyesinden barındıran bir meyvedir.Kivi alırken dikkat etmeniz gereken hususları bilmeniz sağlıklı beslenmeniz açısından büyük önem taşımaktadır.Kivi alımı, Kivi seçimi ve Kivinin saklanması en çok dikkat edilmesi gereken konulardır. Kivi Alımı Kivi almak için yılın herhangi bir zamanını beklemeniz şart değil.Çünkü en uygun ve […]
Boy ve Gelişim Boyun uzunluğu önce genetik olarak gerçekleşir eğer ailenizin boylarıda kısaysa bu sizde genetik bir oluşumdur. En uygun beslenme tarzı, sebze, meyve ve proteinlerin dengeli alınması. Sağlıklı bir gebelik sonunda genellikle kız çocukları 48 cm, erkek çocukları 50 cm boyunda doğuyor ve süratle uzamaya devam ediyorlar. Normal kemik büyümesi için yeterli proteinin alınması, […]
Yumurtanın Morfolojik Yapısı Morfolojik bakımdan bir yumurta dıştan içe doğru başlıca Yumurta kabuğu Yumurta akı Yumurta sarısı olarak üç ana bölüme ayrılır. Yumurta Kabuğu Yumurta kabuğunun rengi ait olduğu hayvana göre farklılık gösterir. Bazı tavuk ırklarının esmer olan kabuk rengi porfirinden ileri gelir. Yumurtanın kabuk rengi ile bileşimi arasında bir ilgi yoktur. Yumurta kabuğunun kimyasal […]