10 Dakikası Bile Yeterli
Temiz havaya diğer bir ifadeyle oksijeni bol hava diyebiliriz. Her nefes alışımızda havadaki oksijeni kullanırız. Ciğerlerimiz temiz havayla arındıktan sonra nefes vererek kirli havayı dışarı atarız. Bu döngü yaşamımız boyunca tekrarlanır. Temiz hava beraberinde bir de güneş varsa, bunlardan istifade etmek sağlığımız için çok daha faydalı olacaktır.
Çalışmada, güneş ışığının bağışıklık sistemimiz için gerekli olan D vitaminini sağlayarak hastalıklara karşı koruma kazandırdığı belirtildi. Kış mevsiminde direk olarak güneş ışığına maruz kalınamasa da gün ışığında temiz havada yapılacak 30 dakikalık bir yürüyüşün daha sağlıklı ve dinç hissetmemize yardımcı olacağı da dile getirildi. Oksijenin organların iyi çalışabilmesi için gerekli olduğu söyleniyor.