Öncelikle sürekli antidepresan hapları kullanmak zararlıdır. Doktor kontrolü dışında kullanmamanız gerekir. Durumunuza gelince, öfke kontrolü sorunu yaşadığınız söylenebilir. Öncelikle size bir psikoloğa gitmenizi profesyonel destek almanızı öneririz. Çünkü nişanlı olduğunuz için sorunlar büyüyebilir ve daha kötü sonuçlar doğurabilir. Bunun dışında aşağıdaki linklere tıklayarak kendiniz de öfke kontrolü yapmayı öğrenebilirsiniz. Öfkeden Kurtulmak İçin Öneriler

Olur olmaz her şeye sinirlenmenin kaynağında öfke kontrolünün yapılamaması yatmaktadır.   Çabuk sinirlenme konusunda Dr. Hasan AYDINLI tarafından verilen bilgileri sizinle paylaşıyoruz. Sinirlenince vücutta neler olur? Sık sık duyduğumuz “kan beynime sıçradı”, “sinirden elim ayağım titredi” gibi sözler, bu durumu az da olsa açıklar. Sinirlendiğimizde vücutta ciddi oranda adrenalin salgılanır. Adrenalin stres durumunu ifade eder. O […]

Öfke kontrolü konusunda kendinizi biraz geliştirmeniz halinde çabuk sinirlenmez ve sinirlendiğiniz vakit ise kısa sürede sinirlerinizi yatıştırabilirsiniz. Bu yüzden size öfke kontrolünü nasıl yapabileceğiniz konusunda faydalı bilgiler sunmaya çalışacağız. Öfke kontrol yöntemleri Amerikan Psikoloji Derneği’nden Dr. Spielberger, öfkeyi neyin tetiklediğini araştırıp bu tetikleyicilerin tekrar sizi etkilememesi için stratejiler geliştirilmesini öneriyor: Spielberger, herkesin günlük yaşamında uygulayabileceği […]

İnsanların hayatlarında kızdıkları, sinirlendikleri zamanlar olmaktadır.Hepimiz insanız ve bu durum normal karşılanır.Önemli olan sinirli olduğumu zamanlarda kendimize ne kadar hakim olduğumuzdur.Öfke kontrolü yapabilmek ve kendimizi kontrol altında tutmak, karşımızdakilere ve kendimize en az zarar vermek anlanı gelir. Sinir ile hareket eden insanların büyük kısmı bu anda normal ve sağlıklı düşüncelerden uzak olurlar.Bu arada ne yaptıklarının […]

İnsanların özellikle psikolojik bunalıma giren insanların en büyük ortak özellikleri dertlerini içlerine atmalarıdır. İçine kapanık olan ve dertlerini kimseyle paylaşmayan insanlar zamanla tükendiğini ve dertlerle başa çıkacak gücünün olmadığını hisseder. Bunun sonucu olarak da hayatına son vermeye kadar ileri gidebilir. İnsanlar iyi günlerinde olduğu gibi kötü günlerinde de paylaşmayı bilmelidirler. Mutlulukların paylaşınca daha da güzelleşip […]

Size tavsiyemiz öfke kontrol terapileri yapmanızdır. Sinirlilik durumundan kurtulamıyorsanız psikoloğa da görünebilirsiniz. Yaşamak istememek yad ölmek istemek hiçbir zaman çözüm değildir. İntihar ederek de kurtulacağınızı sanıyorsanız büyük bir yanılgı içindesiniz. İşin ahiret tarafını da düşünmek gerekir. İntihar etmenin ebedi cehennem olduğunu herhalde biliyorsunuz. İçinde bulunduğunuz durumdan dolayı Allah’tan yardım dilemeniz en doğrusudur.

Depresyon, Psikolojik, biyolojik ve sosyal faktörlerin bir araya gelmesi ile oluşan bir duygu durum bozukluğudur. Kişiden kişiye farklılık gösterir ancak depresyonun genel anlamda en sık karşılaşılan belirtileri şöyledir; Ümitsizlik, değersizlik ve çaresizlik hisleri Duyguları kontrol edememe Belirgin öfke ve huzursuzluk Belirgin enerji kaybı Kendinden nefret etme, şiddetli suçluluk duygusu Odaklanmakta problemi Günlük aktivitelere duyulan ilginin […]

Aşırı sinirlilik, bu sorunun yaşanması tek başına psikiyatrik bir bozukluk olarak değerlendirilmemelidir. Bu durum bazı psikiyatrik bozuklukların belirtisi olarak kabul edilmelidir. Kişilerde bazı kişilik yapıları ve hastalıklar sinirli olmasına sebep olabilir. İnsanlarda sıkça duyulabilen kan beynime sıçradı gibi ifadeler sinirlilik halini açıklamaktadır. Sinirli olunan durumda vücutta fazla oranda adrenalin salgılanır. Bu vücutta stres halini ifade […]

Öfkenizi kontrol edemediğiniz çok açık. Buna neden olan sinirsel durumlar söz konusu olabilir. Bu yüzden bir psikoloğa gitmelisiniz. Psikolog sizin durumunuza göre gerekli görürse ilaç takviyesi yaparak bu sorundan kurtulmanızı sağlayabilir. Unutmayın ki sinir ve asabiyet de diğer hastalıklar gibi tedavi edilmesi gereken bir durumdur. Sizin durumunuz da ileri bir aşamaya geldiği için evde kendi […]

Sizin durumunuza bakınca belirtilerin depresyona işaret ettiği görülmektedir. Aşağıdaki depresyon belirtileri bir insanın normal, geçici duygularla değil, bir hastalık olan depresyonla baş etmeye çalıştığını gösterir. Depresyon belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Depresyonda olan bir kişi aynı anda 11 belirtiye de sahip olmaz ve bunların yoğunluğu farklıdır. Depresyon orta veya ciddi düzeyde olabilir. Eğer aşağıdakilerden birkaçı sizde […]

Hırçın çocuklara nasıl yaklaşılması gerektiği, hırçın ve saldırgan çocukların nasıl sakinleştirilebileceği ve yapılması gereken şeyleri Uzm. Psikolog Nur Aydoğan anlattı. Aşağıdaki yazı sizin için faydalı olacaktır. Hemen Müdahele Etmek ve Durdurmak Çocuğunuzun öfkelenmeye başladığı ilk anda onu hemen o ortamdan çıkarın. Bunu yaparken dikkatinizi çocuğunuza yönlendirip onun yanlış davranışını pekiştirmemeye dikkat edin. Çok fazla dikkatini yöneltmek […]

Aşağıda alfabetik sıraya göre her harf ile başlayan eş anlamlı kelimeler yer almaktadır. Bu eş anlamlı kelimeler arasına dilediğiniz 10 tanesini seçip kullanabilirsiniz. A harfi ile başlayan eş anlamlı kelimeler Adale-kas Adet-tane Adıl-zamir Adi-bayağı Aferin-bravo Affetmek-bağışlamak Ahenk-uyum Akıl-us Aksi-ters Al –kırmızı Alaka –ilgi Alaz-alev Alfabe-abece Abide-anıt Acayip-garip Acıma-merhamet Açıkgöz-kurnaz Ad-isim Alelade-sıradan Allah-Tanrı Ama-fakat Ama-kör Amaç-erek Amade-hazır Amale-işçi […]