Anne Sütünü Artıran En Önemli Meyve Hangisidir?

Sizden gelen soru:

Anne sütünü artıran en önemli meyve?

Cevap:

Anne sütünün bebekler için ne derece faydalı olduğu ve mutlaka verilmesi gereken bir besindir. Anne sütü sadece bir besin maddesi değil aynı zamanda bebek için önemli olan bir bağışıklığı sağlama ve mikroplara karşı koruma sağlayan bir besindir. Bu bakımdan burada anne sütünün nasıl artırılabileceği konusun bilgiler sunacağız.

Vitamin değeri yüksek besinler tüketerek emziren annelerin sütlerinin artması sağlanabilir. Özelikle yüksek vitamin içerikli meyvelerin yenilmesi önerilmektedir. Tavsiye edilen meyvelerin başında ise nar gelir. Sabah kahvaltılarında taze sıkılmış yüksek vitaminli şeftali, kivi, muz gibi meyve suları da içilebilir.

İncir, Dut ve Üzüm

Profesör Doktor İbrahim Saraçoğlu anne sütünü artıracak öneriler verdi. Annelerin sütleri azaldığında yanlış beslendiklerini söyleyen Saraçoğlu, süt artsa bile sütün besleyiciliği olmadığını söylüyor. Bu yüzden sütünü artırmak isteyen annelerin bol su tüketerek tahin helvası, dut, beyaz üzüm ve incir yemeleri gerektiğini söylüyor.

Özellikle incirin anne sütünü artırmada ve hastalıklara karşı vücut direncini artırmada önemli rolü olduğunu söylüyor.

Beyaz dut / dut kurusu, anne sütünü artıran önemli besinlerden biridir. Vücudu kuvvetlendiren dut, aynı zamanda kansızlığa da iyi gelir. Yine bir çok faydası bulunan dutun, oral bölgeler, bademcik iltihabı, boğaz iltihabı, diş eti rahatsızlıkları, soğuk algınlığı ve öksürük gibi hastalıklar için çok faydaları bulunuyor. Ateşi düşürür, karaciğeri kuvvetlendirir, hazmı kolaylaştırır, sindirim sistemi ve boşaltım sistemine fayda sağlar.

Beyaz üzüm, özellikle yeni doğum yapmış annelerin sütünü artırır. Kalp damar hastalıkları ve ritim bozukluklarını önlemeye yardımcı olur.

Anne sütünü Artırma

Bebeğinizin normal gelişimi yeterli değilse ve sütünüzün azaldığını düşünüyorsanız öncelikle bebeğinizi sürekli emzirmeye özen gösterin. Bunun nedeni anne sütünün bebeğin emmesi ile çoğalmasından kaynaklanır.

Anne sütü nasıl artar?

Anne sütünü artırmak için düzenli ve dengeli beslenmek çok önemlidir. Bebeğiniz her istediğinde emzirmek de önemlidir. Doğru emzirme yöntemi de önemlidir. Bebeğin memeyi iyice kavraması gerekir. Bebek memeyi kavrayamazsa yorulup bırakacaktır ve siz doyduğunu zannedeceksiniz. Ayrıca bebek memeyi iyi kavrayamazsa hava da soluyacağı için gaz sorunu da olacaktır.

Anne sütünü arttıran besinler

Anne sütünü arttıran besin yüzlerce yıldır deneyimlenerek bugüne kadar gelmiştir.  Anason, çemen otu, rezene, ısırgan otu, tarçın, fesleğen, nane, maydanoz ve susam gibi bitkiler anne sütünü artıran en önemli besinlerdir.

Bu bitkilerin hem çayını hazırlayıp içebilirsiniz hemde salatasını tüketebilirsiniz. Bir fincan kaynamış sıcak su içerisine bir iki çay kaşığı kuru bitkiyi atıp 5 dakika demlenmesini beklemek yeterlidir.

Göğüs ve karın bölgesine masaj yaparak süt bezlerini harekete geçirebilir ve anne sütünü artırabilirsiniz. Bu masajı günde 2-3 defa ortalama 2 dakika süreyle yapmanız yeterlidir.

En iyi ve doğal bir antibiyotik olan sarımsak bebeğin iştahını açma ve meme başındaki çatlakları kapatma için oldukça faydalıdır. İlaç veya antibiyotik kullanmak yerine sarımsak tüketebilirsiniz. Kokusundan korkuyorsanız sarımsağı direk yutun yada pişmiş bir şekilde tüketin. Yada maydanoz ve karanfil gibi koku gidericiler çiğneyebilirsiniz.

Anne Sütünü Artıran Gıdalar

1-Çaylar

1. Rezene
2. Anason
3. Ihlamur
4. Isırgan Otu (uzmanlar tarafından sürekli kullanımı önerilmiyor 20 gün kullanıp 10 gün ara verilmeli) (Sütün kalitesini de arttırır.)

2- Yiyecekler

1. Haşlanmış mısır
2. Borulce
3. Soğan
4. Bulgur
5. Pişmaniye
6. Tahin helvası
7. Taze Bezelye
8. Çekirdek
9. Taze Fasulye
10. Tel Kadayıf
11. Sütlü Tatlı
12. Nar
13. Semizotu (Sütün kalitesini de arttırır.)
14. Çemen&çemen otu&çemen otu hapı
15. Pişmaniye

3-İçecekler

1. Vitamalt
2. Kefir
3. Meyva Suları
4. Dut Pekmezi
5. Vişne kompostosu
6. Kayısı Hoşafı
7. Kuru maya (sulandırılıp içilecek)
8. Dolmalık fıstık (8-10 tane ılık şekerli suda bir gece bekletilip suyuyla beraber içilir)
9. Humana still

4- Baharatlar

1. Kimyon
2. Çörekotu