Basur Olanların Yememesi Gerekenler
Basur hastalığı Türkiye’dede çok sıklıkla görülen bir sağlık sorunudur. Özellikle ülkemizde baharatlı beslenme alışkanlığı nedeniyle basur hastalığının görülme oranı da fazladır. Tabiki basur sorununu sadece baharata bağlamamak gerekir. Sindirim sorunları, uzun süre oturma, lifli beslenmeme, az sıvı tüketme ve obezite gibi nedenler de basura neden olmaktadır.
Basur tedavisi için beslenme önemli bir yer tutmaktadır. Doğru besinleri tüketerek basurdan kurtulabilirsiniz.
Bkz: Basura Ne İyi Gelir?
Basur hastalığının ilerlemesine neden olan gıdalardan da uzak durmanız gerekmektedir. Bu besinleri tükterek basur şikayetlerini hafifletebilir ve ağrılardan kurtulabilirsiniz. Bu besinleri tüketmemeniz aynı zamanda sağlık açısından da oldukça faydalı olacaktır.
Basuru Olanların Tüketmemesi Gereken Gıdalar
Kafeinler…
Basuru tetikleyen gıdalar arasında kafein içerenler yer alır. Bunlara örnek;
- Kahve
- Kola
- Çay vb…
Kafein vücudun susuz kalmasına neden olur ve ve tuvalete çıkma düzenini bozar.
- Alkol
Alkol tüketimi de hemoroid ile bağlantılı sorunları, vücuttaki suyu azaltıp iltihaplanmanın artmasına neden olduğu için şiddetlendirmektedir.
Baharatlar…
Baharatlar ve acı soslar bağırsaklardan yarı sindirilmiş olarak geçtiğinden basur kanamalarını arttırabilir.
- Kırmızı biber
- Pul biber
- Karabiber
- Hardal gibi acı soslar
Şekerli gıdalar…
Şekerli gıdalar da bağırsak hareketlerini yavaşlatır ve kabızlığa yol açar.
- Kek
- Çörek
- Kurabiye
- Gazlı içecekler
- Dondurma gibi
Tuz…
Yüksek miktarda tuz içeren gıdalar da basura neden olan damarların şişmesini sağlar ve basurun ilerlemesine neden olur.
- patates kızartması
- patates cipsi
- tuzlu krakerler
- hazır yemekler
- şarküteri ürünleri
- konserve çorba
- tuzlu fındık
- ay çekirdeği gibi
Doymuş yağlar…
Doymuş yağlar sağlık açısından da zararlı olduğu gibi kabızlığa da neden olduğu için basur olanlar için tehlikelidir. Doymuş yağların yerine zeytinyağı ve tere yağı gibi alternatifler tüketilmelidir.
- hazır sosis
- salam
- sosis
- sucuk
- margarin
- fast food ürünleri