Sizden gelen soru:
Aşırı şekilde sıkılıyorum çok bunaldım valla?
Cevap:
İnsanın canının çok sıkılmasının çeşitli nedenleri olabilir. Tek düze monoton bir hayat yaşamak da sıkıntıya neden olabileceği gibi bir sağlık sorunu da can sıkıntısına neden olabilir. Şimdi gelin en temelden başlayarak can sıkıntısının nedenlerini ve çözümleri irdeleyelim.
Can sıkıntısı en genel olarak boş kalmaktan kaynaklanır. İnsanın uğraşacak bir şeyinin olmaması can sıkıntısının en temel kaynağıdır. Bu yüzden boş kalmamaya ve kendinize bir uğraş edinmeye yani bir hobi edinmeye (resim yapmak, spor yapmak) çalışabilirsiniz. Böylece boş kaldığınız zamanlarda bu hobiniz ile uğraşabilir ve canınızın sıkılmasını önleyebilirsiniz.
Can sıkıntısına neden olan bir diğer şey ise hayatınızın kendini tekrar ediyor olmasıdır. Her sabah okula git, eve gel, ödevlerini yap, akşam tv izle ve uyu… Sürekli bunun gibi bir düzene sahip iseniz bir süre sonra bu durum canınızı sıkmaya başlayacaktır. Bunun için ise hayatınızda bazı değişiklikler yaparak üstesinden gelebilirsiniz. Sıradanlaşan hayatınızın içerisine bazı sosyal aktiviteler ekleyebilir ve her gün yaptığınız bazı şeyleri yapmayabilirsiniz.
Diğer sorun ise sizin bilmediğiniz bir sağlık sorunu olabilir. Psikolojik sorunlar ve bunalım gibi sağlık problemleri de sizi etkilemiş olabilir. Bunun için de yapılması gereken şey bir psikiyatra görünmektir.