Sizden gelen soru:
Saçımızın uzaması için neler yapabiliriz?
Cevap:
Saçların çabuk uzamasını sağlamak, saç dökülmelerine çare bulmak, saçların gür çıkmasını sağlamak gibi sorunlar her zaman için çözüm aranan sorunlar olmuştur. Bu sorunlar için genel bir çözüm olmamasının nedeni ise çözümlerin kişiden kişiye, saçtan saça göre farklılık göstermesidir. Şimdi sizlere saçların uzamasını yada daha hızlı uzamasını sağlayacak öneriler sunacağız.
Saçları Uzatmak
Başlangıç: Saçlarınızı uzatmaya başlamadan önce ilerde oluşabilecek sorunları engellemek için sağlıklı, kırıkları alınmış bir saça sahip olmanız önemli. Saçlarınız uzarken 2-3 ayda bir uçlardan alarak kırıkların daha fazla saçı etkilemesini engelleyebilirsiniz. Saçlarınız istediğiniz kadar uzadıktan sonra ayda bir yarım santim kadar uçlardan alabilirsiniz.
Beslenme: Hızlı saç uzatmak için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu miktarda protein, vitamin ve mineral almak çok önemli. Özellikle A, C, E ve B vitaminleri saçların sağlığı ve uzaması üzerinde oldukça etkili. Doğru beslenme saçlarınızın daha kısa sürede uzamasını, hacim kazanmasını, kırıkların azaltmasını ve sağlıklı görünmesini sağlayacaktır. Tükettiğiniz gıdalar arasında omega 3 yağ asidi bakımında zengin balıkları ya da keten tohumunu ekleyin. İyi birer çinko kaynağı olan tavuk, kepek, buğday tohumu, yulaf tüketin. Demir bakımından zengin yumurta, et, yeşil yapraklı sebzeler, pancar, kuru fasulye gibi gıdaları düzenli olarak yiyin.
Kimyasallardan Kurtulun: Saçlarımızın görünümü büyük oranda genetik özelliklerimize bağlı ancak saç boyası, ağır saç bakım ürünleri, saç maşası ya da kurutucu gibi cihazlar, jöle ya da sprey gibi şekillendiricilerde saçlarımızı çok yıpratmakta. Eğer saçlarınızın hızlı uzamasını ve sağlıklı görünmesini istiyorsanız tüm bunları kullanmaktan vazgeçmelisiniz. Tamamen vazgeçemiyorsanız olabilecek en az şekilde kullanmaya çalışın.
Sıcak Su: Çok sıcak suyla yıkanmak saç derisindeki yağı tamamen alır ve deriyi kurutur. Gereğinden fazla kuruyan saç derisi de saç köklerinin yıpranmasına ve saçların zayıflamasına yol açar. Bunun önüne geçmek için saçlarınızı ılık suyla yıkayın. Ayda bir kez derinlemesine nemlendiren saç bakım maskesi uygulayın.
Saçlara Şekil Vermek: Çok sıkı bir atkuyruğu gibi saç köklerini zorlayacak saç modellerinden kaçının. Saçlarınızı mümkün olduğunca kendi haline bırakın. Metal toka, saç bandı gibi aksesuarlar kullanmayın.
Fırça: Banyodan çıktıktan sonra ıslak saçlarınızı taramak için asla fırça kullanmayın. Geniş ağızlı bir tarak işinizi görecektir. Saçlarınızı çok sert kurulamayın ve kuruduktan sonra at kılından üretilen fırçayla ya da ahşap tarakla tarayın.
Şampuan: Saçlarınız çok kirli değilse şampuanlamadan sadece suyla durulayın ya da nemlendirici krem kullanın. Şampuan kullanırken tüm saçınıza sürmek yerine sadece saç diplerine masaj yaparak sürün.
Saçlarınızı uzatırken zeytinyağı, badem yağı gibi saç derisini nemlendiren ve saçları yumuşatan doğal ürünlerden faydalanabilirsiniz.
Sağlıklı Saç Uzatma Önerileri
Saçlarınızı sadece yağlandığında yıkayarak işe başlayabilirsiniz. Her gün şampuan kullanmak, çok sıcak suyla duş almak saçınızı, saç derinizi ve cildinizi kurutur. Saçların kuruması kırılmaları arttıracağı için daha sık kestirmek zorunda kalabilirsiniz. Bu nedenle saçlarınızı sadece gerektiğinde şampuanlayın ve ılık suyla yıkanmaya çalışın.
Saçlarınıza değdirdiğiniz saç kremi, şampuan, şekillendirici gibi ürünlerin çok ağır kimyasallar içermemesine özen gösterin. Organik saç bakım ürünleri bir miktar daha pahalı olmakla birlikte yıpratıcı etkileri yok denecek kadar azdır ve uzun dönemde saç sağlığını korurlar. Saç tipinize uygun şampuan seçin ve saçlarınızın nemli olmasına dikkat edin.
Uzun, parlak ve sağlıklı saç için öncelikle saç köklerinin bulunduğu saç derisinin sağlıklı olması gerekiyor. Saç derisini kurutan alkol içerikli saç ürünlerini kullanmayın. Saç derinizde mantar, tahriş veya kurumaya neden olan, saç köklerini zayıflatan herhangi bir cilt hastalığı varsa vakit kaybetmeden bir doktora giderek uygun tedaviye başlayın. Zaman içinde şampuan, jöle, sprey gibi ürünler saç derisinde birikebilir ve bu da kepeğe yol açabilir. 15 günde 1 saçlarınızı sirkeli suyla durulayarak saç derisinin temizlendiğinden emin olabilirsiniz.
Sağlıklı saçlar için saç tellerinin nemli olması şart. Yağlı saçları genellikle ekstra nemlendirmek gerekmez ancak kuru şartlar için nemlendirici bir ürün kullanmak veya doğal yağlarla ara ara saç bakımı yapmak gerekebilir. Kozmetik marketlerde duşta veya duştan çıktıktan sonra kullanabileceğiniz nemlendirici serumlar bulabilirsiniz.
Doğru Saç Modelleri
Uçardaki kırıkları düzenli olarak aldırın. Saçlarınızın bir an önce uzamasını istiyor ve bu kırıkları kestirmek işleminin saçlarınızın uzamasını geciktirdiğini düşünüyor olabilirsiniz. Ancak kırılan bölgeleri kestirmezseniz bu kırıklar artar ve saçlarınız kabarık, sağlıksız görünür. Kırıkları düzenli olarak kestirmek saçın sağlıklı uzamasına yardımcı olur ve dolaşmasını önler.
Sıkı atkuyruğu modellerinden, fazla toka, firkete, saç bandı kullanmanıza neden olan saç modellerinden saçlarınız uzayana kadar uzak durun. Bu tip modeller saç köklerini zorlar ve saçı yıpratır. Ayrıca şekil vermek için jöle, sprey kullanmanızı gerektiren modeller yerine doğal hali kolay şekil alan modelleri tercih edebilirsiniz.
Saç Uzatmada Beslenmenin Rolü
Başta da söylediğim gibi sağlıklı saç için atılacak ilk adım dengeli bir beslenme programı oluşturmak ve bu programa sıkı sıkıya bağlı kalmaktır. Haftada en az 2 gün balık tüketin, taze sebze ve meyveleri olabildiğince sık yemeye çalışın.
Her gün uykunuzu tam olarak alın ve stresi azaltmaya çalışın. Alkol, sigara ve diğer toksin maddeleri kullanmayın ve olabildiğince az tüketmeye çalışın.
Ayrıca bakınız: Saçların Çabuk Uzaması İçin Yapılması Gerekenler