bilmiyorum

Akşam ne yenilir sorusuna daha önce detaylı bir şekilde cevap vermiştik. Sorunuzun cevabını aşağıdaki yazılarımızda bulabilirsiniz.

1. Dengeli beslenmek için akşam ne yenilir?
2. Akşam yemeğinde ne yenilmelidir?

Daha önce buna benzer sorularda geldi. Aşağıdaki linkten detaylı bilgi alabilirsiniz. 
Kısaca açıklama yapmak gerekirse, akşamları hafif atıştırmalıklar yemek sağlığınız için daha iyi olacaktır. Salata, meyve veya sebze yemekleri tercih edilebilir. Yağlı, sindirilmesi zor, kalorisi yüksek, karbonhidratlı yemeklerden ve tatlılardan uzak durun. Ayrıca yatmadan en az 3-4 saat önce yemeniz de sindirim açısından çok önemlidir. 
 
Akşam yemeklerinde ne yenir?