Boyunuza göre aşırı bir kilonuz yok. Kilo vermek için sağlıklı ve düzenli beslenmeniz yanı sıra diyet yaparsanız fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Size alternatif diyet önerilerinde bulunacağım. Ama tavsiyem yine de bir diyetisyene görünerek size özel bir diyet vermesidiri.

Bkz:

1. Sağlıklı ve Hızlı Zayıflatan Su Diyeti Tarifi
2. Diyet Yapmadan Zayıflamak İçin Uzman Önerileri
3. Sağlıklı Kilo Nasıl Alınır?