Kolanın içerisinde bağımlılık yapıcı maddeler bulunuyor. Bununla birlikte kokain gibi uyuşturucu etken maddelerin de olduğu biliniyor. Bu yüzden kolayı fazla içenler bağımlı hale gelebiliyor. Sizin durumunuzda bu. Günde 2.5 litre kola içmek sağlık açısından çok ciddi zararları bulunuyor. Özellikle mide ve bağırsaklarda ciddi zararlara neden oluyor. Bu şekilde kola içmeye devam ederseniz yakında hastanelik olacağınızı bilin. 
 
Peki kolayı nasıl bırakabilirsiniz?
 
Kolayı bırakmak için alternatif içeceklere yönelin. İlk olarak kafein isteğini yatıştırmak için kahve içebilirsiniz. Kahve içerisinde bulunan kafein oranı koladakinin neredeyse iki katıdır. Özellikle türk kahvesi ve filtre kahveleri tercih etmeniz sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Yine aynı şekilde çayda da kafein bulunduğu için çay da tüketebilirsiniz. Bununla birlikte canınız kola çektiği zaman limonlu sodalardan içebilirsiniz. Ama en sağlıklı olanı maden suyudur. Maden suyu içerisinde bir dilim limon sıkarak içebilirsiniz. Maden suyu ile birlikte en sağlıklı içecek ise ayrandır. Tabiki marketlerde satılan ayranlardan bahsetmiyoruz. Evde annenizin mayaladığı ev yoğurdu ile yapılan ayrandan bahsediyoruz. 
 
Sonuç olarak canınız kola içmek istediği zaman farklı içecekler tüketerek bu isteğinizi bastırabilirsiniz. İlk zamanlarda kahve ve çay gibi kafeinli içecekleri tüketerek bu bağımlılıktan kurtulabilirsiniz. Zamanla diğer içecekleri de tüketebilirsiniz.