Sizden gelen soru:
Benim hayatla hic bir bagim yok yasamak istemiyorum bosuna yasadiqimi düşünüyorum tüm dertler kederler beni buluyor bugüne kadar hep icimde tasidim ama artk icime bile atamiyorum cunkü artk icime atacak. Kadar guclu degilim tum umutlarimi kaybettim?
Cevap:
İnsanlar hayatlarının çeşitli dönemlerinde psikolojik bunalımlar geçirebilir. Bu hayatta hiçbir rolünün olmadığını, boşuna yaşadığını, hiçbir işe yaramadığını, kimsenin kendisini sevmediğin ve ölmenin daha iyi olduğunu düşünebilir. Ancak bütün bunların nedeni psikolojik olarak bir bunalımın içine düşmekten kaynaklandığını bilmek ve bunu kabullenmek gerekir. Çünkü bunu kabullenmek bu durumdan kurtulmak için atılacak en önemli adımdır.
İnsan yaşadığı sorunlar nedeniyle olsun, başına gelen sıkıntılar nedeniyle olsun kendisini güçsüz hissedebilir. Artık tükendiğini düşünebilir ve hiçbir gücünün kalmadığına inanabilir. Aslında insan düşündüğünden çok daha güçlü bir varlıktır. İnsan öyle bir yaratılmıştır ki her derdin ve sıkıntının üstesinden gelebilir.
Peki bu durumdan nasıl kurtulabilirsiniz?
İnsanların özellikle psikolojik bunalıma giren insanların en büyük ortak özellikleri dertlerini içlerine atmalarıdır. İçine kapanık olan ve dertlerini kimseyle paylaşmayan insanlar zamanla tükendiğini ve dertlerle başa çıkacak gücünün olmadığını hisseder. Bunun sonucu olarak da hayatına son vermeye kadar ileri gidebilir.
İnsanlar iyi günlerinde olduğu gibi kötü günlerinde de paylaşmayı bilmelidirler. Mutlulukların paylaşınca daha da güzelleşip çoğaldığı gibi dertler de paylaşılınca azalır ve hafifler. Siz de her şeyi ve bütün sıkıntıları içinizde taşıdığınız için artık atacak bir yerinizin olmadığını düşünüyorsunuz. Oysa sıkıntılarınızı ve dertlerinizi birileri ile paylaşmış olsaydınız bu noktalara gelmeyecektiniz. Bırakın size birilerinin yardım etmesini sadece anlatmış olmanız bile sizi bu sıkıntılara düşmekten kurtaracaktır. Anlatacak birini bulamasanız ile kendi kendinize anlatmanız bile sizi rahatlatır.
İçinizdeki sıkıntıları birileri ile yada bir kişi ile paylaşmanız gerekiyor. Anlattıkça rahatladığınızı ve güçlendiğinizi hissedeceksiniz zaten. Eğer bu da size çare olmazsa kesinlikle bir psikoloğa görünüp profesyonel yardım almanız gerekir.