Sizden gelen soru:
Ben 12 yaşındayım adet gördüm ama boyum uzamaz diyorlar. Uzar mı uzamaz mı? Çok geriliyorum boyum uzaması için ne yapmalıyım?
Cevap:
Boyum Uzar Mı Uzamaz Mı?
Öncelikle şunu bilmeniz gerekir ki boy uzaması adet başlayıncaya kadar devam etmez.Boy uzaması ergenlik dönemi bitene kadar devam eder.Siz daha ergenlik dönemine yeni girdiğiniz için boy uzaması devam edecektir.Size boyunuzun uzamayacağını söyleyenler yanlış bilgi veriyor.Üzülmenize ve gerilmenize hiç gerek yok.
Şöyle bir gerçekte vardır.Ergenlik yaşı ne kadar uzun olursa boy uzaması da o kadar fazla olur.Çünkü ergenlik dönemine kadar uzama devam etmektedir.Ergenliğe ne kadar geç girerseniz ve ne kadar geç biterse boyunuzun uzunluğu da o kadar fazla olacaktır.Örnek vermek gerekirse sıcak ülkelerde ergenlik erken başlamaktadır, soğuk ülkelerde ise geç.Bunun sonucu olarak da sıcak ülke insanlarının boyları soğuk ülke insanlarının boylarına göre daha kısa olmaktadır.Buna Meksika ile İskandinav ülkelerini örnek verebiliriz.
Kızlarda genellikle 12-14 yaş arası ergenlik dönemi olarak kabul edilmektedir.Yani siz de 14 yaşına kadar uzamaya devam edeceksiniz.Ergenliğin bitmesi ile birlikte vücudunuzdaki uzun kemiklerin büyüme çekirdekleri kapanır ve cinsel hormonlar aktif hale geçer.Bu cinsel hormonlar uzun kemiklerin büyüme kıkırdaklarını kapatır ve bundan sonra boy uzaması durur.
Sonuç olarak henüz 12 yaşındasınız ve yaklaşık 2 yıl daha uzamaya devam edeceksiniz.Bu süreç içerisinde beslenme ve sağlığınıza dikkat ederek uzamaya katkıda bulunan besinleri tüketmeye özen gösteriniz.
Yukarıda vermiş olduğumuz bilgileri Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Kocaoğlu‘nun vermiş olduğu bilgiler ışığında sizlere aktardık.
Boy Uzamasını Sağlayan Besinler
- Her sabah düzenli olarak kahvaltı yapın.
- Kahvaltıda süt, peynir, yoğurt, yumurta,zeytin gibi yiyecekleri mutlaka bulundurun.
- İşe veya okula gidiyorsanız taşıt yerine yürümeyi seçin.
- Fazla ağır işler yapmayın.
- Güneşli havalarda yürüş yapın. ( D vitamini en çok güneş ışığında bulunur )
- Yeşil yapraklı sebzeleri bol bol tüketin.
- Eğer beslenme ile ilgili sorunlar yoksa yinede boy uzanmıyorsa kalsiyum, magnezyum, ve çinko içeren doğal tabletlerden kullanabilirsiniz.
- Egzersiz yapmayı unutmayın koşu, basketbol, voleybol, yüzme vb..
- Çok ağır egzersiz ve işlerden kaçının.
- Sigara, alkol gibi zararlı maddelerden uzak durun.
- Bol bol süt için.
Bunları düzgün bir şekilde yaptığınız taktirde boyunuz büyük ihtimal uzuyacaktır eğer hala boyunuz uzamıyorsa bir uzamana başvurmanızı öneririz.
“12 Yaşındayım ve Adet Gördüm Boyum Uzar Mı Uzamaz Mı?” için 50 yanıt
12 yaşımda ergenliğe girdim.şuan 14 yaşındayım. Ergenliğe girdiğimden beri boyum hiç uzamadı. Annem 170 babam 180 ben 145 kilom 45 . arkadaşlarımdan çok kısayım . hergün üzülmekten sıkıldım . Boyum uzarmı? lütfen yardım edin
ben 12 yaşımda ergenliğe girdim o zamanlar annemin omzuna geliyordum annem 158 cm babam 180 cm şuan 12.5 yaşındayım 2 hafta sonra 13 yaşıma giriceğim ve 160 cm boyundayım 175 olur muyum lütfen olayım
henüz yaşınız çok küçük olduğu için uzamaya devam edeceksiniz. ergenliğe girdikten sonra boy uzaması duruyor bilgisi yanlıştır. Sadece ergenliğe kadar boy hızlı bir şekilde uzar ancak ergenlikten sonra boy uzaması yavaşlar. boy uzaması gelişim çağına kadar da devam eder. Yani boyunuz 18-20 yaşına kadar yavaş da olsa uzar. boyunuz en kötü ihtimalle 160 cm seviyesine gelir. boşuna üzülmeyin.
Merhaba ben 12.5 yaşındayım daha yeni adet gördüm boyum 153 kilom 43 çok uzamassın diyolar gerçekten psikolojim çok bozuldu artık kısa kalma korkusuyla geceleri gizli gizli yatakta ağlıyorum çok üstüme geliyolar sizce kısamıyım daha ne kadar uzarım lütfen bilgi verinn
Ben 12yasına adet oldum boyum1,50 annem 1 58 babam 1 79 boyunda 12 yasındayım suan 3 ay once adet gordum boyum uzar mı
ben 11 yaşında adet oldum şuan 13 yaşındayım boyum 1.63 boyum uzarmı 5 yıldır basket oynuyorum.Teşekkür ederim
Adet döngüsü düzenli adet görenler için 28 günde birdir. Adet gördükten sonra boy uzaması devam etmektedir ancak daha yavaş uzar.
1)Ben 11 yaşımdayım ve şuan adet oldum adet ne kadar arayla oluyor? 2)Boyum 1.56 daha uzar mı?
?
Adt oluncaya kadar boy hızlı bir şekilde uzar. Ancak adet olunca boy uzaması yavaşlar. Büyüme ve gelişme çağı boyunca da boy uzaması yavaş da olsa artar. Bu yüzden sizin boyunuzunda 1.70’e kadar uzaması olası bir durum.
arkadaşlar ben geçen sene yani 5. sınıfta adet oldum şuan 6. sınıftayım boyum 1.65 voleybol oynuyorum vakıfbank ta annem 1.65 babam 1.85 1.90 her sabah süt içiyorum yumurta yiyiyorum daha ne kadar uzarım 1.70 olur muyum.? şuan 11 yaşımdayım kaç yaşına kadar uzarım. 1.70 ten kısa kalırım diye korkuyorum